Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Söndag 26 juni 2016 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och fint och inte lika varmt som sist! :)

11,6 km
Distans

1:03:20
Tid

5:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

117 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 4 (UK9,5)

Total distans:

82:40:11

816 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	109	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	123	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	141	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	141	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	141	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	149	59:56	11,00 km
12	0,60 km	3:25	5:40	150	1:03:21	11,60 km