Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Onsdag 30 november 2016 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte lika lätt idag, som sist, men fortfarande inte mycket känning i knät och Hoka-skorna klämmer mindre och mindre! :)

11,64 km
Distans

1:03:54
Tid

5:29 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

124 m
Total stigning (clk)

Hoka OneOne Challenger ATR ...

Total distans:

113:33:59

930 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	111	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	155	1:00:23	11,00 km
12	0,64 km	3:31	5:31	158	1:03:54	11,64 km