Löt/Malmby

Torsdag 19 april 2018 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en helt sjuk dag på jobbet, varan händer i bilsverige, vi svämmar över med jobb.
Så ut och rensa huvudet från jobb, och ösa på och chocka kroppen en mil.

10,01 km
Distans

47:55
Tid

4:47 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

90 m
Total stigning (map)

66 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2019	10,00 km	44:48	4:29 m/km
28 augusti 2019	10,01 km	49:27	4:56 m/km
26 augusti 2019	10,01 km	50:51	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Daniel Tegfors, Mattias Waldebring, Marcus Lagerkvist och Erik Froste

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	47:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:19	47:55	10,01 km