Löt/Malmby

Tisdag 9 oktober 2018 14:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbade hemifrån så drog ut på en snabbis efter lunchen :)

10,02 km
Distans

49:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

152
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2019	10,00 km	44:48	4:29 m/km
28 augusti 2019	10,01 km	49:27	4:56 m/km
26 augusti 2019	10,01 km	50:51	5:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	149	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	157	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	167	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	174	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	175	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	175	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	174	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	169	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	170	49:30	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:52	170	49:32	10,02 km