Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
ASICS Stockholm Marathon
Lördag 1 juni 2019 12:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen under 3:30 igen. Det var nog fem år sen sist. Sjukt nöjd med upplägget på loppet, höll hyfsat jämna 5k-splittar hela vägen
42,195
km
Distans
3:28:27
Tid
4:56
min/km
Snitt
157
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Stegfrekvens
432
m
Total stigning (map)
331
m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
New Balance 1500v5
Total distans:
130:11:00
1555 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
65.
Ola Berntsson
3:28:13
4:56 m/km
66.
Johan Tigér
3:28:27
4:56 m/km
67.
Christin Bergkvist
3:28:36
4:57 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
och
Johan Sävenstrand
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 1 juni 2019
Bra jobbat!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
142
5:00
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
150
9:41
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
156
14:24
3,00 km
4
1,00 km
4:28
4:28
155
18:53
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
155
23:31
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
161
28:13
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
158
32:46
7,00 km
8
1,00 km
4:44
4:44
159
37:30
8,00 km
9
1,00 km
4:45
4:45
158
42:15
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
158
46:59
10,00 km
11
1,00 km
4:49
4:49
162
51:48
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
160
56:11
12,00 km
13
1,00 km
4:32
4:32
160
1:00:43
13,00 km
14
1,00 km
4:52
4:52
160
1:05:35
14,00 km
15
1,00 km
4:33
4:33
158
1:10:08
15,00 km
16
1,00 km
4:37
4:37
156
1:14:45
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
156
1:19:42
17,00 km
18
1,00 km
4:44
4:44
154
1:24:26
18,00 km
19
1,00 km
4:50
4:50
158
1:29:17
19,00 km
20
1,00 km
4:49
4:49
158
1:34:06
20,00 km
21
1,00 km
4:43
4:43
157
1:38:49
21,00 km
22
1,00 km
4:54
4:54
157
1:43:42
22,00 km
23
1,00 km
4:45
4:45
156
1:48:27
23,00 km
24
1,00 km
4:48
4:48
157
1:53:14
24,00 km
25
1,00 km
4:45
4:45
158
1:58:00
25,00 km
26
1,00 km
4:55
4:55
160
2:02:54
26,00 km
27
1,00 km
4:49
4:49
161
2:07:43
27,00 km
28
1,00 km
4:37
4:37
155
2:12:20
28,00 km
29
1,00 km
4:47
4:47
158
2:17:07
29,00 km
30
1,00 km
4:51
4:51
160
2:21:58
30,00 km
31
1,00 km
5:01
5:01
156
2:26:59
31,00 km
32
1,00 km
4:55
4:55
157
2:31:54
32,00 km
33
1,00 km
5:02
5:02
157
2:36:56
33,00 km
34
1,00 km
4:52
4:52
153
2:41:48
34,00 km
35
1,00 km
5:09
5:09
157
2:46:58
35,00 km
36
1,00 km
4:47
4:47
153
2:51:45
36,00 km
37
1,00 km
4:48
4:48
156
2:56:32
37,00 km
38
1,00 km
4:47
4:47
158
3:01:19
38,00 km
39
1,00 km
5:01
5:01
157
3:06:20
39,00 km
40
1,00 km
5:08
5:08
155
3:11:28
40,00 km
41
1,00 km
4:58
4:58
158
3:16:26
41,00 km
42
1,00 km
5:14
5:14
158
3:21:40
42,00 km
43
1,00 km
4:53
4:53
160
3:26:32
43,00 km
44
0,41 km
1:55
4:39
162
3:28:27
43,41 km