1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Nertrappning inför lopp
Försökte hålla jämn ultrapuls trots backar och blåst och det gick rätt bra. Frågan är bara om kroppen håller för en ultra men det är ju nära hem så bara att köra på.

4 juli 2019 - 22:03

8,55   km
Distans
43:11
Tid
5:03   min/km
Snitt
150
Snittpuls
155
Maxpuls
166
Stegfrekvens
85   m
Total stigning (map)
46   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 5150 km
Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 231 km
Garmin 945
Total distans: 1794 km
Träningspass från 

Kommentarer

Dan Welin-HSK - 5 juli 05:30
Lycka till med loppet, 10 mil då kan det hända grejer med kroppen.
Mathias Johansson - 5 juli 06:56
Tackar, första gången på platt mark så det skall bli spännande. Är ju mer van vid typ 8-10.000 meter höjdskillnad. Runt kommer man nog men inte lär det gå fort inte. Marcus och Beniam lär ju varva mig både en och två gånger.
Marcus Österberg - HSK - 5 juli 09:58
Vi ses imorgon bitti så får vi se vem som varvar vem :-)
Micke Gottberg - 5 juli 10:00
Lycka till!
Mathias Johansson - 5 juli 10:03
Tackar, det här skall bli kul och lärorikt:-) Kanske inte optimalt med en mara nästa lördag igen det är ju semester så man får passa på när man kan njuta.
Petter Bogren - 6 juli 06:28
Lycka till
Oldboy - 6 juli 08:50
Lycka till!
Torbjörn Westman - 6 juli 14:14
Lycka till!
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:115:1113300:05:111,00 km
21,00 km4:544:5414800:10:052,00 km
31,00 km5:065:0615100:15:113,00 km
41,00 km5:005:0015300:20:124,00 km
51,00 km4:534:5315200:25:045,00 km
61,00 km4:584:5815500:30:026,00 km
71,00 km5:175:1715500:35:197,00 km
81,00 km5:045:0415400:40:238,00 km
90,55 km2:485:0415300:43:128,55 km