Löt/Malmby

Måndag 22 juli 2019 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidig runda efter morgonens skyfall.
Frisk luft men semestertung kropp, gick 200m i Malmbybacken.

10 km
Distans

52:56
Tid

5:18 min/km
Snitt

174
Snittpuls

189
Maxpuls

152
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2019	10,00 km	44:48	4:29 m/km
28 augusti 2019	10,01 km	49:27	4:56 m/km
26 augusti 2019	10,01 km	50:51	5:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	165	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	173	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	178	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	180	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	183	30:47	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	179	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	177	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	179	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	183	52:56	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:56	188	52:56	10,00 km