Löt/Malmby

Onsdag 31 juli 2019 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek, varannan km.

10,01 km
Distans

48:42
Tid

4:52 min/km
Snitt

175
Snittpuls

197
Maxpuls

154
Stegfrekvens

63 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2019	10,00 km	44:48	4:29 m/km
28 augusti 2019	10,01 km	49:27	4:56 m/km
26 augusti 2019	10,01 km	50:51	5:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	165	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	175	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	181	18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	181	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	186	28:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	178	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	185	38:52	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	184	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	192	48:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:46	197	48:43	10,01 km