Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Onsdag 13 juli 2011 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass med fartökning till tänkt tävlingsfart (4:45-ish) den näst sista kilometern.

11,64 km
Distans

1:05:51
Tid

5:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	112	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	126	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	132	16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	139	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	134	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	136	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	136	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	136	50:57	9,00 km
10	0,56 km	3:05	5:28	137	54:01	9,56 km
11	1,00 km	4:45	4:45	150	58:46	10,56 km
12	1,00 km	6:38	6:38	145	1:05:25	11,56 km
13	0,08 km	0:26	5:47	143	1:05:51	11,64 km