Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Måndag 7 maj 2012 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt pass för att hålla knät vant vid att springa.

11,57 km
Distans

1:05:37
Tid

5:40 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	120	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	142	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	144	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	38:20	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	149	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	141	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	55:33	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	147	1:01:59	11,00 km
12	0,57 km	3:38	6:20	145	1:05:37	11,57 km