Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Tisdag 22 april 2014 17:37

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Extremt lugn runda, men kändes ändå väldigt trögt de första kilometrarna. Kom igång lite bättre sen. Siktade på låg puls så det blev gång i backarna...

11,48 km
Distans

1:10:51
Tid

6:10 min/km
Snitt

123
Snittpuls

136
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	106	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	119	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	125	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	128	29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	128	35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	127	40:54	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	127	47:56	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	124	53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	127	1:00:03	10,00 km
11	1,00 km	7:50	7:50	119	1:07:53	11,00 km
12	0,48 km	2:58	6:12	127	1:10:51	11,48 km