Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Tisdag 3 juni 2014 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset efter BUM. Skönt att vara igång igen och av ren glädje gick det lite fortare än jag tänkte från början. :) Nu blir det att komma igång på allvar med med både mängd och höjdmeter. Bara knappa sju veckor kvar till SS24!

11,47 km
Distans

58:31
Tid

5:06 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Daniel Fägerstrand. och Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 3 juni 2014

Heja! Heja! Heja!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	113	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	154	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	154	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	155	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	157	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	162	56:10	11,00 km
12	0,47 km	2:21	5:03	163	58:31	11,47 km