Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Onsdag 4 juni 2014 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda innan föräldramötet med fotbollen.

11,55 km
Distans

1:03:53
Tid

5:32 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	130	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	142	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	54:32	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	146	1:00:45	11,00 km
12	0,55 km	3:07	5:41	146	1:03:53	11,55 km