Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Onsdag 17 september 2014 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Shit, två veckor sedan förra rundan och nu med ena foten i graven! :)

Något tjall på pulsbandet så pulsen stämmer inte...

11,62 km
Distans

1:01:07
Tid

5:16 min/km
Snitt

104
Snittpuls

140
Maxpuls

Inov-8 Roclite 285 (UK10)

Total distans:

136:59:01

1055 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson, Patrick McAvey, Peter Carlmark, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Patrik Johansson

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 18 september 2014

Grattis! Hade ni det bra i Prag? Pulsen kan bero på att hjärtat är på väg att lägga av, kan ske på andra sidan 50.

Stefan Claesson - 18 september 2014

Ja, Prag var kanonfint. Massor att se och göra och ganska billigt. Kan mycket väl tänka mig att åka dit igen för vi hann inte med allt på långa vägar!
Ja just det, det har jag inte tänkt på men det måste ju vara därför :)

Stefan Claesson - 18 september 2014

Glömde ju... Tack! :)

Fredrik Mindelsohn - 19 september 2014

Ja, just det grattis!

Stefan Claesson - 19 september 2014

Tack! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	109	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	108	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	114	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	111	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	94	31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	105	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	96	42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	96	47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	90	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	96	57:48	11,00 km
12	0,62 km	3:19	5:20	93	1:01:07	11,62 km