Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Fredag 19 december 2014 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

200 mil loggade i år! En milsten passerad för första gången, kul!

Löpningen var riktigt trög. Passet i onsdags satt fortfarande i benen, så det gick inte fort...

11,66 km
Distans

1:08:40
Tid

5:53 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

Mizuno Wave Cabrakan 2 (UK10)

Total distans:

117:48:39

1001 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	137	16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	143	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	132	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	139	34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	139	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	137	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	140	51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	57:29	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	136	1:04:31	11,00 km
12	0,66 km	4:09	6:15	133	1:08:40	11,66 km