Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

annons
Thomas Isberg
Thomas Isberg
Löpning • 16,05 km • 1:44:35 • 6:31 min/km

Hagarundan. En hel del gå, men helt ok ben ändå med tanke på tidigare löp på kvällen.

Tony Andersson
Löpning • 8,00 km • 45:30 • 5:41 min/km

På gym ned David & Ann. Sannolikt motsvarande 2 %. Ökande, första km 6:10, sista 5:03 med 4:30-spurt.

Tony Andersson
Simning • 3,00 km • 59:30 • 1:59 min/100m

50-meters i Manchester med David & Ann. Hårt pass med (för liten) dolme.

Ingmari Bergquist
Ingmari Bergquist
Spinning/Trainer • 40:00

Gud, så trött jag blev. Men sen fick jag tonkatsu med ris och krämig kålsallad. Mums!

Roland Stålbrand
Styrketräning • 30:00

Roland Stålbrand
Löpning • 6,25 km • 30:00 • 4:48 min/km

Jens Söderblom
Jens Söderblom
Styrketräning • 1:12:00

johan sundling
johan sundling
Styrketräning • 1:15:00

10 min motionscykel..

Tobias Hultman
Tobias Hultman
Promenad/Powerwalk • 8,00 km • 1:15:00 • 9:22 min/km

Jesper Lundqvist
Längdåkning • 12,59 km • 1:00:01 • 4:46 min/km

4x6min på tannen i 1dm snö ( 167hm )

Karin Nilsson
Karin Nilsson
Styrketräning • 1:00:00

Christoffer Olsson
Christoffer Olsson
Styrketräning • 1:45:00

Peter Karlsson
Peter Karlsson
Löpning • 9,14 km • 48:01 • 5:15 min/km

Efter möte

Anton Mällroth
Anton Mällroth
Promenad/Powerwalk • 2,44 km • 34:39 • 14:12 min/km

Anette Svennblad
Löpning • 3,00 km • 19:00 • 6:20 min/km

Starrkärr runt.

Senaste från forumet
igår
Marcus Ringstrand
igår
Marcus Ringstrand
igår
Staffan Dahlgren
igår
Raz
igår
daniel
igår
Jenny Nilsson
tis
Carl Löparsson
tis
daniel
tis
RunnerSthlm
tis
Jonas Erlandsson
annons