Inget är så löparroligt som stafett. Att vara ett gäng som hjälps åt, hejar på varandra och inte minst RÄKNAR på hur det går tillsammans. I september är det premiär för Execute. En stafett där alla löpare turas om och kör samtliga sträckor. Med ett epicentum i mitten för alla växlingar, käkande och snicksnack. Årets upplaga körs i fjällterrängen Hundfjället/Tandådalen i Sälen. Förutom fantastiska stigar och vyer utlovas 26-28 km per löpare och 1250 höjdmeter att "avnjuta".
2023 blir ett år på hemmaplan och med endast ett lopp som huvudfokus, med ett gäng kortare lopp som grädde på moset.
Milen under timmen? Springa 10 km sub 40? Eller vill du bara ha bättre struktur på distansträningen och intervallerna i vår? Lagom till vårens tävlingar släpper vi nu mångåriga landslagstränaren Ulf Fribergs träningsprogram för milen i JOGG-appen. Fribergs löpprogram släpps i sex olika tidsnivåer. Milen under 35 min, -40 min, -45 min, -50 min, -55 min och under 60 min. Precis som Ulfs träningsprogram för halvmaran och marathon får du, på din nivå, ett proffsigt upplägg för att på några veckor slipa formen rejält.
När jag fyllde 40 år fick jag en födelsedagsresa i present av Tove. Problemet var bara pandemin och att det var knepigt att ta sig i väg på något när det mesta var nedstängt. Men nu, till sist och efter att jag fyllt 42 år blev resan äntligen av! Det blev en vecka på Gran Canaria och lilla orten Agaete.
adidas Stockholm Marathon presenterar idag sin nya sträckning. Målet är att öka mötet mellan publik och löpare. Därför aktiveras stora centrala gator, som t.ex. Sveavägen och Kungsgatan samtidigt som varvet på Kungsholmen kortas ned. Även på Södermalm sker förändringar där flera folkkära gator passeras. Utöver publikfrieriet utlovas även en flackare bana med färre höjdmeter och nya passager med vacker utsikt...
Förra lördagen var det dags för ännu ett Tjörnarparen och många med mig börjar bli en del av inventarierna där. Ett lopp som många återvänder till och för mig var det sjunde gången. Kan inte annat än ge arrangemanget massor med beröm. Att man år efter år roddar ihop ett lopp som detta är helt galet bra. Organisationen...
Det är en tradition sedan många år att lansera nya funktioner på sajten som en julklapp till er användare. På grund av sjukdom blev det ingen julklapp 2022 så vi kör en Alla hjärtans dag-present istället. Eller två.
I somras testade jag Pegasus Trail 4, tyvärr var dessa aningens för trånga så det blev inte mer än 100km i dessa. Däremot gillade jag mycket med modellen och när vintern kom med det sedvanliga skitvädret blev jag sugen på Gore-Tex-versionen...
För fjärde året i rad var Joakim och jag med i lotteriet till UTMB, Ultra-Trail du Mont-Blanc. Denna gång med dubbla antalet lotter mot ifjor. Trots detta trodde jag verkligen inte att vi skulle ha en chans i år heller. Men plötsligt händer det! Mailet kom i tisdagsvid klockan elva, gissa om jag blev förvånad? Ringde direkt till Jocke och han var nog...
Har du en när och kär som behöver en boost inför nya året. Då finns våra träningsprogram som utmärkta sista minuten klappar. Programmen finns i flera olika nivåer för löpning och cykel. De presenteras i Jogg-appen som ger tydlig överblick OCH förklarar allt ner på detaljnivå. Självklart kan den lycklige justera datum för när det skall dra igång. Å självklart är det rabatt för stjärnmedlemmar på flera av programmen.
