...för maj 2015. Vad pratar jag om? Jag har först träningsdagbok sedan 1 januari 2007, på jogg sedan 1 januari 2009. En hel del mil löpning har det blivit sedan dess, drygt 3800 mil för att vara exakt, alla bokförda i träningsdagboken. I början var det blygsam mängd men en minimimängd jag nästan från början hållit mig över är 100 km löpning varje månad.
Åsljunga är en fin liten by längs med gamla E4an mellan Örkelljunga och Småland. Där finns en mysig sjö, badplats samt en gammal ”alpin” friluftsanläggning som kallades Åsljungagården men som nu är ett hotell. Åshöjdenloppet har jag besökt tre gånger och sprungit 2015 och i år. Namnet kommer från...
Höst kan vara mörk och regnig. Men oxå syrerik luft och färgsprakande träd. Är lite det som är tjusningen. Särskilt som att benen såhär års brukar ha lite extra tryck. En lång säsongs träning i kombinationen med behagliga temperaturer gör den perfekt för oss inbitna att tävla i. Vilket syns i våra tävlingskalendrar. Det är nu, och inte i varma packade folkfester, vi verkligen kan få ösa på. Höstruskets 10K och Marathon är ett sådant tillfälle. Med fokus på distansen, löpningen och din egen förmåga.
FREDAG 1 sep 2023 – Efter lite sovmorgon gick vi ner till frukosten vid nio. Fyllde energidepåerna rejält med joghurt, bär, charkuterier, baguette, lax, ägg, bacon och som avslutning den där maffiga söta belgiska våfflan med grädde och lönnsirap. Bara den innehållande kalorier som räckte 2 mil. Tiggde till mig senare utcheck så vi...
För andra året var det dags att styra färden mot Helsingborg och springa det fantastiskt fina loppet Helsingborg halvmaraton. I år med ännu fler anmälda än någonsin tidigare. Dessutom var det dags att säsongsdebutera på halvmaratondistansen för min del. Så sent som i september!
Sista veckan innan Ramboll Stockholm Halvmarathon. Träningen är gjord och festen återstår. Men hur laddar du bäst? Här är sex starka tips för hur du gör för att komma i toppform till start.
Nu har det gått några veckor sen ett av de nyaste Backyard loppen gick av stapeln. Det var kompisen Linda Bengtsson och Klåveröds Skidklubb som arrangerade detta hemma på Linda o Martins bakgård på Klåveröd Ett uppe på Söderåsen. Eftersom loppet gick nära vår klubbstuga var vi även ett stort antal från Söderåsens...
JOGG-appen firar att sommaren är här med nya härliga funktioner för Träningsmål och Diagram. Målen sätts efter träningstyp med distans, träningstid, antal pass eller dagar med träning. Stjärnmedlemmar får såklart lite extra godis... Nya diagram ger dig lyxigare grafer över puls, tempo och allt annat härligt. Du kan nu även zooma i graferna och klicka fram exakt data.
Efter fyra år var jag tillbaka på Lidingövägen utanför Östermalms IP. Redo att ta mig an 42,2 kilometer av Stockholms gator och Stockholm Marathon. Det blev en horribel upplevelse! Det var en seger bara att ta sig i mål.
Vill du göra din första Sprint i sommar? Nybörjare som vill ha lite stöd på vägen? Är du en mer van triathlet och vill ha en extra boost i träningen? Nu lanserar stjärntriathleten Jenny Nilsson våra första träningsprogram för triathlon. De rullar över 12 veckor och hjälper dig att komma i form till start. Du väljer själv nivå på träningen och till vilket datum du vill vara i toppform. Allt annat (nästan) löser programmen åt dig...
