Vill du göra din första Sprint i sommar? Nybörjare som vill ha lite stöd på vägen? Är du en mer van triathlet och vill ha en extra boost i träningen? Nu lanserar stjärntriathleten Jenny Nilsson våra första träningsprogram för triathlon. De rullar över 12 veckor och hjälper dig att komma i form till start. Du väljer själv nivå på träningen och till vilket datum du vill vara i toppform. Allt annat (nästan) löser programmen åt dig...
Till sist gjorde jag maratoncomeback. På Marathon Rotterdam! En betydligt vassare löpare än för fyra år sedan. Oprövad på distansen men sugen på revansch.
Som blivande svensklärare citerar man såklart Karin Boye. Även när det är i en krönika som främst handlar om löpning. Jag har börjat skriva lite krönikor i Magasinet Spring där den första publicerades för några veckor sedan men jag tänkte att jag kunde publicera krönikan även här på bloggen. Trevlig läsning!
Vi är i stilla veckan och de flesta av oss är extra lediga. Helgdagar varvas med påsklov eller semester. Själv jobbar jag alla vardagarna för det finns så mycket vi ligger back med just nu. Vi har dubblat kapaciteten i fabriken och kommer att öka ytterligare. Då är det skönt att varva ner med lite löpning, antingen på lunchen eller efter...
2023 blir ett år på hemmaplan och med endast ett lopp som huvudfokus, med ett gäng kortare lopp som grädde på moset.
Milen under timmen? Springa 10 km sub 40? Eller vill du bara ha bättre struktur på distansträningen och intervallerna i vår? Lagom till vårens tävlingar släpper vi nu mångåriga landslagstränaren Ulf Fribergs träningsprogram för milen i JOGG-appen. Fribergs löpprogram släpps i sex olika tidsnivåer. Milen under 35 min, -40 min, -45 min, -50 min, -55 min och under 60 min. Precis som Ulfs träningsprogram för halvmaran och marathon får du, på din nivå, ett proffsigt upplägg för att på några veckor slipa formen rejält.
När jag fyllde 40 år fick jag en födelsedagsresa i present av Tove. Problemet var bara pandemin och att det var knepigt att ta sig i väg på något när det mesta var nedstängt. Men nu, till sist och efter att jag fyllt 42 år blev resan äntligen av! Det blev en vecka på Gran Canaria och lilla orten Agaete.
adidas Stockholm Marathon presenterar idag sin nya sträckning. Målet är att öka mötet mellan publik och löpare. Därför aktiveras stora centrala gator, som t.ex. Sveavägen och Kungsgatan samtidigt som varvet på Kungsholmen kortas ned. Även på Södermalm sker förändringar där flera folkkära gator passeras. Utöver publikfrieriet utlovas även en flackare bana med färre höjdmeter och nya passager med vacker utsikt...
Förra lördagen var det dags för ännu ett Tjörnarparen och många med mig börjar bli en del av inventarierna där. Ett lopp som många återvänder till och för mig var det sjunde gången. Kan inte annat än ge arrangemanget massor med beröm. Att man år efter år roddar ihop ett lopp som detta är helt galet bra. Organisationen...
Det är en tradition sedan många år att lansera nya funktioner på sajten som en julklapp till er användare. På grund av sjukdom blev det ingen julklapp 2022 så vi kör en Alla hjärtans dag-present istället. Eller två.
