Träningshjälpen

10 tips som får dig att utvecklas som löpare och bli snabbare

Vill du utvecklas som löpare och bli snabbare utan att dra på dig skador är det viktigt att du planerar träningen på ett strukturerat sätt där både variation, progression och återhämtning balanseras. Du behöver också få in löpstyrka i ditt veckoschema. Att stärka hållningsmusklerna är viktigt för att orka springa med en bra hållning under en längre tid.

Här får du 10 tips som gör dig till en snabbare och mer hållbar löpare. https://www.traningshjalpen.se/utvecklas-som-lopare-10-tips/

 

 

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.