annons

Foruminlägg av Daniel Printz

#1
Daniel Printz
1984 • Kalmar
5 augusti 2008 kl 11:09
Hej Peter.
Tänk på att träning och vila är någonting högst individuellt och det finns inget som är rätt, fel eller som fungerar på alla, eftersom vi alla är olika så har vi även olika behov. Eftersom du inte är ute efter att bygga "massa" utan tränar för att hålla dig frisk så tycker jag att du skall lyssna på din kropp istället på vad "alla" andra tycker. Så länge som du känner dig frisk,stark och pigg tycker jag att du kan fortsätta träna som du gör. Men känner du att du är tröttare nu än du var innan du började träna så bör du lägga in fler vilodagar.
Jag tycker inte att du skall ta bort benträningen helt. Du kan kanske kombinera en jogging tur med några enkla benövningar hemma efter du har sprungit ifall du behöver banta ner träningspassen.
Gilla
#2
Daniel Printz
1984 • Kalmar
8 september 2008 kl 14:03
Jag är med en riktig kaffetant men jag tycker personligen att jag presterar bättre under ett träningspass om jag laddar upp med 1-2 koppar kaffe eller ta någon koffein tablett före träningen. Men det är som sagt var bara jag.
Gilla
#3
Daniel Printz
1984 • Kalmar
19 september 2008 kl 10:41
Oavsett om du är en över-, under- eller en normalviktig person så handlar det om samma sak. Just att hitta en balans mellan kosten och träningen. Börja med att föra en kostdagbok i några veckor där du skriver upp vad du äter och hur mycket du äter. Även om du är "normalviktig" så kan detta vara ett bra sätt att få en ordentlig koll på vad man stoppar i sig. Öka på din träning med raska promenader men fortsätt att träna som du har gjort tidigare alternativt hårdare. Funkar inte detta kan du ju alltid gå över till en lågkalorikost detta är något som flera bodybilders använder sig av för att bli av med sitt underhudsfätt. enkelt förklarat så räknar du ut hur många kalorier du behöver äta o sedan äter du 500 kalorier mindre varje dag.
Gilla
#4
Daniel Printz
1984 • Kalmar
12 december 2008 kl 13:06
Ja
nej
nej
Ja
Gilla
#5
Daniel Printz
1984 • Kalmar
17 december 2009 kl 08:58
Tyvärr håller jag med Karin. Vantarna såg aningen "roligare" ut på bilderna än de gjorde hemma på handen. De kanske skulle döpt dem till något annat än löpvantar så man hade vetat vad man fick.
Gilla
annons
#6
Daniel Printz
1984 • Kalmar
19 december 2009 kl 14:11
lyfter tråden lite... då jag undrar samma sak?
Gilla
#7
Daniel Printz
1984 • Kalmar
19 januari 2010 kl 12:23
Hej

Jag ser att det var ett tag sen du skrev detta och jag hoppas att du har hittat dig någon rolig runda. Jag brukar passa på att springa längs med vattnet när jag springer i stan eftersom då känns det lite roligare än att springa just gata upp och gata ner.

Jag vet ju inte var du bor men jag bor på malmen och vi kan säga att jag utgår från högskiole bibblan. Springer upp förbi gammla sjöbefälsskolan till fredrikskans, kalmar nyckel, cyckelbanan ner till centrum och sedan är det bara att fortsätta på söder så är du snart uppe på milen.
Gilla
#8
Daniel Printz
1984 • Kalmar
19 januari 2010 kl 17:19
Jag är ensamlöpare men jag vet att orienteringsklubben i smedby (10 min med bil från kalmar) har en löparsektion som träffas två-tre gånger i veckan och springer ihop. Välkommen till stan =)
Gilla
#9
Daniel Printz
1984 • Kalmar
24 februari 2010 kl 15:44
Låter som en härlig kille. Undra varför han springer så tidigt och ensam ;)
Gilla
#10
Daniel Printz
1984 • Kalmar
30 juni 2010 kl 20:36
Vad finns det för löparklubbar i kalmar? Finns det någon inne i stan eller finns det bara den ute i Smedby och den i Nybro. Kalmar rc står som arrangör till kalmar triathlon men var hittar man den klubben?
Gilla
annons
#11
Daniel Printz
1984 • Kalmar
10 juli 2010 kl 16:30
Tack Anders
Gilla
#12
Daniel Printz
1984 • Kalmar
22 juli 2010 kl 09:12
Det e inget fel på Smedby, Leffe.
Gilla
#13
Daniel Printz
1984 • Kalmar
15 oktober 2010 kl 13:05
Hej Emma

Om ditt mål just är att gå ner i vikt och inte att gå ner i vikt och bli en löpare så rekomenderar jag att lägga till långa promenader till din pilates och hantelträning.

Nästa steg efter det borde vara att antingen lägga på mer styrketräning för att på så vis bygga muskler, för att öka kroppens egen fettförbränning eller börja med någon annan uthålighets träning som: Löpning, cyckling, simning, inlines, skridskor, slalom, ridning mm.
Gilla
#14
Daniel Printz
1984 • Kalmar
4 juni 2011 kl 18:08
Ni e grymma både på att springa och på att inspirera andra. Kämpa på...
Gilla
#15
Daniel Printz
1984 • Kalmar
28 augusti 2012 kl 23:14
Klunkensbacke eller vad det nu är vägen heter som går ner från vattentornet i berga till kollonilotterna är en skön backe att köra backintervaller i.
Gilla
annons
#16
Daniel Printz
1984 • Kalmar
1 augusti 2016 kl 08:34
Jag har en cykelvagn från biltema som är avkopplingsbar och trehjulig. Den är stor och klumpig men med en maxvikt på 27 kg så kan dottern ha med sig leksaker o sitta som en kung.
Gilla
#17
Daniel Printz
1984 • Kalmar
20 januari 2017 kl 22:22
Stärkande
Gilla
#18
Daniel Printz
1984 • Kalmar
21 januari 2017 kl 23:45
Soligt
Gilla
#19
Daniel Printz
1984 • Kalmar
12 februari 2017 kl 15:18
Isigt
Gilla
#20
Daniel Printz
1984 • Kalmar
4 maj 2021 kl 10:35
Med risk för att bli halshuggen av hatare så tror jag absolut att MTB är en bra alternativ träning för löpare. Det blir mycket naturliga styrkeintervaller när man hittar en flowig stig eller en backe där man kan trycka på lite extra uppför. Tror att det är ett skonsamt sätt för annars utsatta löparmuskler att pressas ytterligare. När jag började cykla mtb hade jag fokus på löpning och tack vare att jag kunde ha en högre träningsmängd utan skador så såg jag resultat på mina tider löpmässigt.

Sen gäller det att planera i början för ett par trötta cykelben vill inte maxprestera som löparben dagen efter, inte för mig i allafall.
4Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige