5 april 2010 kl 04:59
Mitt hemmaknep är att ägna mig åt poweryoga några timmar i veckan. Jag gör det med hjälp av en instruktionsdvd. Man går igenom hela kroppen och sträcker ut på alla ledder vilket har hindrat mig från minsta lilla skada trots all löpning i det galna vinterklimat som varit den gångna säsongen. Det tar lång tid, och det är lätt att komma av sig om man inte tycker stretching är roligt, men jag upplever det i längden som väldigt effektivt, faktiskt :)