annons

Löpning • Träning 379 inlägg • 18587 visningar

Magnus Frostell

1975 • Linköping

20 mars 2010 - 16:02

Nytt PB!

Tänkte att det kan vara roligt att ha en tråd att skriva i när man satt någon form av personbästa..!

Idag har jag satt tre nya rekord! Weehee.
Längsta passet någonsin: 1h 04min 19s
Längsta sträckan ever: 11.51km
Bästa 10km-tiden: 56.14

Klapp på axeln Magnus, det är du värd :D

#201

jonas olsson

1978 • kungsbacka

27 juni 2010 kl 22:19

Har satt PB på löpande band senaste månaden, men startat långt långt ner i källaren, 5,5km på 28,02

#202

Calle Lannemyr

1980 • Tibro

27 juni 2010 kl 22:31

Skulle intervallträna lite idag 3x2.5km i lätt terräng var det tänkt. Men jag sprang in första rundan på 8:20! Tror det är nytt pers med 30sek från 1999!

Hemligheten heter TRÄNING! Blanda långdistans och intervaller och gör det några gånger i veckan och glöm ALDRIG upp och nerjogg. jag lovar, det gör susen!
Förra året snittade jag 10km/vecka. Nu i sommar ligger jag på ca 30km/v och det händer grejer!
Lycka till och spräng era gränser!

#203

Ola

1970 • Stockholm

1 juli 2010 kl 20:57

Ikväll blev det nytt pers på 5 km när jag körde snabbdistans med TSM :) 4:57 min / km

#204

Jonas Geiger

1980 • Västerås

1 juli 2010 kl 22:43

1,5 mil på 1.14.30! 4:58/km. Fy fasiken vad nöjd jag är, trots att jag har ont i benhinnorna. =)

#205

Hulk Hogan

1975 • Växjö

6 juli 2010 kl 16:30 Redigerad 6 juli 2010 kl 16:32

Ahhh, 15 år har man tränat skadad, men nu tog jag mig under 4h på en mara. inte kontrollräknat sträckan ännu, men jag tror jag har några meter till godo :)

Tvungen att promenera hem 8km också, hahaha.

Helt förstörd i ryggen. Åt Naproxen som en häst.
Men nu är det gjort. Man är äntligen en Man på riktigt...::)

annons

#206

Helena Blomqvist

1966 • Dals-Ed

7 juli 2010 kl 10:53

Igår gjorde jag PB - 5,33 min per kilometer - förbättrade med 12 s. Har löptränat sedan april efter 15 års uppehåll p g a täta skov av reumatism. Nu är läget rätt lugnt å jag kan äntligen få njuta fullt ut av min träning :)

Ett annat PB var i juni när jag för första gången sprang 17 km! Tidigare har det varit 15 km som längst och det var också för 15 år sedan.

#207

Mikael Björklund

1977 • Borlänge

9 juli 2010 kl 23:21

Härligt jobb av alla!!

Bra nöjd efter att ha putsat PB runt sjön vid stugan. 13,95km på 1:05:04 ger ett 4:40 tempo. Lika skönt som doppet efteråt!!

#208

Robert Roman

1962 • Torslanda

10 juli 2010 kl 09:38

Nytt PB på Cooper testet...
2960 meter... endast 40 meter kvar till toppen av tabellen...
Coopertestet innebär att man skall springa så långt som möjligt på 12 min. Sedan så finns det tabeller för hur "bra" tränad man är. 3000 + meter är toppen på skalan och bedömer en man mellan 17-20 år, vara i mycket god kondition.
Hur Cooper kom fram till detta vet jag ej, men är lite kul för en i "femtioårskris" att läsa... =) han testade austronater och militärer om jag förstått det rätt på 60-talet.

#209

Zingo Andersen

1974 • Lund

10 juli 2010 kl 22:11

Nytt PB på en av mina favorit rundor (30km över Romeleåsen T&R) med 7min trots värmen (29-30 grader) och detta på min födelsedag. Den bästa presenten man kan ge till sig själv!

#210

Pierre B

1973 • Aplared

10 juli 2010 kl 22:33

Nytt Pb på min 5,6 kilometersrunda vilket också innebar bästa snittfart per kilometer 5,32 och jag som bara kände mig varm slö och absolut inte upplagd för löpning.Skönt att man lyckas tvinga sig ut ibland.

annons

#211

Hulk Hogan

1975 • Växjö

11 juli 2010 kl 13:28

Lyckades ta mig runt min första riktiga triathlon idag. 1500m simning, 4 mil cykel samt 1 mil spring. Långsamt så det förslår, men jag har inte simmat längre än 1000m på 25 år och knappt något alls sen dess, hehe. Tid: ca 3:59:30

ont ont ont, men nu slipper man göra sånt här på ett år eller så, men nåsta år ska det bli lite mer "järn" i loppet om allt går bra.

#212

Andreas Hultin

1974 • Västerås

12 juli 2010 kl 21:37

Fick till en riktigt bra träningstur ikväll - första dagen på semestern. Lugn och ro, ingen telefon med på passet och en fantastisk kvällssol (är långt norrut).

Halvmaran på 1:32:40....en putsning med 4 min och 35 sekunder (!) från i våras.......

#213

Karin Törnblad

1980 • Nybro

13 juli 2010 kl 09:26

Kom under timmen på milen igår! Sprang på 58.15 trots hemsk värme!
Nu behöver jag ett nytt mål inför Tjejmilen. Kanske under 57 min?

#214

jonas olsson

1978 • kungsbacka

13 juli 2010 kl 20:16

Tjohoo

Under 5min på en sträcka över 5km, och detta på ett innan-frukost-pass.
Så jäkla nöjd, men mest nöjd med att jag kommit igång ordentligt och tycker det är grymt kul, samt sinnesfriden som man får.

#215

Mattias

1974 • Borås

13 juli 2010 kl 20:47

55 minuter på milen idag, första milen jag har sprungit på 15 år. Första kilometern gick rätt lungt också, tog den som uppvärmning. Uppladdningen två timmar innan bestod av en kycklingbaguett och en halv liter Cola, kanske inte det bästa. Så det går nog att plocka några minuter.

annons

#216

Christer Karlsson

1972 • Trelleborg

20 juli 2010 kl 12:08

YES!!
Då var det dax igen. Kom äntligen under 22 på fem km (21,59) - med väldigt besvärlig mage sista 700 meterna. Kunde nog ha plockat ytterligare 5 / 10 sekunder om jag inte varit osäker på om jag skulle kräka eller sk-ta ner mig.
Nästa gång ska jag vänta mer än en timme efter maten... i alla fall om jag ska försöka springa fort!!

#217

Kristin

1986 • Göteborg

20 juli 2010 kl 12:36

Personbästa på 10km idag! Tid 45:12. Dock på löpband... men de va jobbigt de me =)

#218

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

20 juli 2010 kl 12:53

Sänkte nästan en minut i torsdags på Viruddenloppet 5 km med 21,08
Med tanke på värmen och flera dagar på stranden utan löpvila så SKA jag ner i 20 nästa vecka i Glanshammar.
Annars kan jag ju glömma 40 på milen där det saknas 2 minuter

#219

Espen Ringom

1975 • Oslo

20 juli 2010 kl 13:36

Ny PB i helgen. 38:40 på milen =)

#220

Anders Järrebring

1978 • Brunflo

20 juli 2010 kl 16:41

Satte 3 PB i ett och samma pass i söndags. Har inte sprungit långt på ett tag, utan mest bara snabbt och kort, intervall och lugna ÅT pass. I Söndags var det dock dags med premiär på 25km pass och förutom
då det självklara med pb på 25km så knäckte jag både mitt 15km PB och mitt 20 km PB.. Vet inte vad som hände, försökte egentligen inte ens att springa fort utan benen bara gick av sig själva. Det enda jag tänkte på var att springa ruskigt avslappnat. Dock måste jag erkänna att de sista 5km var ruskigt tunga. De nya PB:na är

15km 1.12.10
20km 1.37.20
25km 2.07.25

bra jobbat på en söndagskväll.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons