annons

Löpning • Träning 34 inlägg • 13656 visningar

Niclas Bergquist

1972 • Sjöbo

20 juli 2010 - 18:09

öl och vin innan träning

Så här i semestertider förlägger jag gärna mina träningsrundor till sena kvällar. Men efter att ha jobbat i trädgården, målat eller besökt stranden är en iskall öl till middagen en riktig höjdare. Samtidigt undrar man om det har påverkan på en träning. Oftast blir det bara en öl och vanligtvis en 2.8 eller 3.5. Man kan förstås också tänka sig ett kylt glas vin. Så vilken påverkan har alkohol på träning om intaget sker samma dag?

#21

Anna

1981 • LERUM

21 juli 2010 kl 18:30

Antonio Pinto, the legendary Portugese marathon runner (2.06 best time) lived and worked on a vinyard during his career, he would regularly drink ½ bottle of wine at lunchtime in between his morning and afternoon running sessions.

#22

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

21 juli 2010 kl 21:26

..och där kom den ja..

#23

badgear

1960 • Skåne

21 juli 2010 kl 21:59

Den om Pinto har jag inte sett förr, det var intressant uppgift. Tack för den Anna. Vin borde ju inte vara helt ovanligt bland medelhavslöpare. Erik Backman, en svensk storlöpare av rang från förr brukade ju dra några järn innan han sprang sina lopp. Ibland påbörjade han en cigarr också, som han lämnade vid starten och fortsatte på efter loppet.

Jag skrev en bloggning som rörde sig kring alkohol och löpning när jag skrev runt Erik Bengtsons bok Marathon. Om dr Bassler som rekommenderade öl, Waldnielmetoden var positiv till öl, och om Jim McDonough som lär ha druckit 36 flaskor öl dagen innan för ett uttagningslopp och blev 2:a. Jag vet inte vilket som var den största bedriften, men karln måste ha varit synnerligen törstig.

Om nån är intresserad så finns bloggning här; http://badgear.wordpress.com/2009/09/01/ol-som-uppladdning-till-marathon/

#24

21 juli 2010 kl 22:15

Detta inlägg har raderats

#25

badgear

1960 • Skåne

21 juli 2010 kl 22:41

Lagom bäst K-G, håller med dig.

Jag har vid ett tillfälle sprungit något påstruken i sommarvärme när jag skulle hem efter en picknick. Det var ingen höjdare. Något dagen efter spring har jag hunnit med, men det känns som en bra rensare i systemet.

Själv kan jag tänka mig att dricka en lättöl eller mellanöl direkt före ett lubb. Men starkare än så, då vill jag nog vänta nån timme. Fasen vet hur Erik Backman gjorde, men de var nog inga vanliga människor på den tiden, det var ju på stenåldern, så han var nog en stenåldersman. ;)

annons

#26

21 juli 2010 kl 22:51

Detta inlägg har raderats

#27

Morgan Andersson

1971 • Fjugesta

22 juli 2010 kl 15:49

själv tycker jag att två öl och en maltwhisky efter ett långpass är otroligt gott, brukar inte ta nåt före passen men ofta efter och då en eller två starköl..passar mig iaf...:)

#28

harry sirviö

1966 • Eskilstuna

22 juli 2010 kl 16:19

Jag har funderat på fenomenet " Spola kröken" på 70-80 talet då man absolut inte fick inta alkoholhatiga drycker i samband med träning. Det är nog det tänket som sitter i oss som växte upp på den tiden. Som sagt den är en gammal myt att måttliga mängder alkohol skulle förstöra ett träningspass som socialstyrelsen präntade i oss. jmf. med socialstyrelsens rekommendationer från samma tid att man skulle inta "6-8 brödskivor om dagen ". Glöm det!!!!
En starköl el ett glas vin gör nog föga inverkan på träningen. Bättre träna än att avstå när det gäller dem mämgderna. Däremot ska man nog inte ge sig ut & träna med mer alkohol i kroppen då levern får jobba betydligt hårdare pga av arbetsbelastningen samtidigt som alkoholen skall konsumeras./ harry

#29

Anders E

1968 • Sollentuna

22 juli 2010 kl 22:21

En variant på temat alkohol och löpning...

Mitt problem är (vilket jag upptäckt nu under semestern) är att dricker jag 1-2 glas rödvin på kvällen orkar jag inte upp nästa morgon för det där morgonpasset jag vill hinna med innan resten av gänget vaknar. Tekniskt kan jag säkert ta mig upp men jag känner mig förbannat seg.

Igår kväll spolade jag kröken och minsann kom jag inte upp i tid till mitt morgonpass i morse. Jag värderar mina morgonpass och kommer därför att avstå rödvin dagen före. Jag kan dock dricka en del öl utan att ha svårt att komma upp morgonen därpå, så helt torrlagd lär jag inte vara i sommar...

#30

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

23 juli 2010 kl 08:18

Ni har säkert rätt allihop och var och en gör som han/hon själv vill.
Jag förstår bara inte kopplingen. Varför denna ständiga diskussion om alkohol och löpning i samma meningar? Jag kan inte se att det finns något som helst värde i diskussionen mer än att rättfärdiga något som kan ge dåligt samvete. Eller?

Varför inte ta med brännvinet ut i spåret och hälla över alla hunddj-lar som jagar alla löpare och slå tompavan i skallen på hundägarna som inte bla bla..
Sedär fick jag ihop två trådar i en!

annons

#31

Daniel Severinsson

1983 • Halmstad

23 juli 2010 kl 08:53

Peter H N,
Haha!

Måtta som vanligt när det gäller gifter. Jag försöker undvika alkohol och träning då jag ibland kan känna av en seghet upp till två dagar efter en bra fest. Men ett glas vin till maten är nog bara nyttigt. Så länge alkoholen inte påverkar pulsen uppåt är det inga problem.

#32

Karin Axelsson

1985 • Göteborg

23 juli 2010 kl 09:10

Längtar redan efter lite mousserande rosé till kvällen!

Fyller på kroppen med antioxidanter till mogondagens morgonpass och gör gott för både själ och gom :)

#33

23 juli 2010 kl 09:35

Detta inlägg har raderats

#34

Mårten Hemström

1969 • Sala

23 juli 2010 kl 10:24

Daniel, jag håller med dig. Det är en enorm skillnad mellan festmängder och ett glas öl i sommarvärmen eller ett glas vin till maten. Ett glas är bara nyttigt. Ikväll blir det ett glas Caol Ila (whisky från ön Islay utanför Skottland) och i morgon blir det ett långpass!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons