7 februari 2011 kl 23:40
När man tränar med hög puls svarar kroppen med att hjärtat får större slagvolym, i första hand genom att det helt enkelt töjs ut. Det sätter in snabbt och tar några veckor innan effekten börjar plana ut.
När hjärtat blir större sjunker vilopulsen och även den puls man når vid ett visst muskelarbete.
Den puls man har i ett visst ögonblick (nåja, med lite fördröjning) beror på hur mycket syre kroppen gör av med - om man inte använder maximalt mycket muskler kan man inte, hur man än tar i, få hjärtat att slå så fort det kan vid exv löpning som använder nästan så mycket muskler man normalt klarar att anstränga. Skidåkning i uppförsbacke är jämförbart, annars vet jag inte (fast det finns säkert - annars kan man nog hit' på nå't). Spinning hamnar lägre, i alla fall för de flesta.
Snabb återhämtning är också normalt när man är vältränad.
Stickningar - jag vet inte men jag litar på att Maria har koll på det. Det händer förstås saker med kroppen när man tar i det värsta man kan.