Löpning • Träning • 39 inlägg • 11402 visningar •

Vilopuls

Jonas Gosenius
1966 • Hököpinge
#1
•
26 januari 2011 - 10:42
Gilla
Hej.

Vore intressant att höra hur alla vältränade på jogg.se ligger till vad gäller vilopulsen. Brukar själv försöka kolla min puls på morgonen framförallt om jag känner mig lite sliten.

Har precis haft en lättare förkylning som debuterade i lördags morse som jag "såg komma" då morgonpulsen var förhöjd.

Testade i morse (iofs efter att jag varit uppe och lagt in en snus) och den var 43 så det verkar som förkylningen är över, även om det fortfarande är lite täppt. Någon som vet hur mycket snuset påverkar?

MVH Jonas
< < < 1 2 > > >
Nils-Tim
1975 • Stockholm
#21
•
29 januari 2011 kl 13:50
Gilla
Ligger normalt runt 40+-2 Vid förkylning åtminståne 10 högre.
Christer Matsson
1968 • Kristianstad
#22
•
8 mars 2011 kl 22:25
Gilla
Ja, snittpulsen här på jogg.se är "nog" avsevärt lägre än vad snittpulsen vid vila är bland övriga av sveriges befolkning...
Jag missade tyvärr att kolla min vilopuls innan jag började småträna den här omgången. Jag vill minnas att jag hade strax över 60 tidigare...64?
Läste i tråden att TS undrade hur mkt snus höjer vilopulsen och det kan jag tyvärr inte svara på men jag har jobbarkompisar som snusar och arbetspulsen vid träning ökade med ca 10 slag har jag för mig att de sagt.
Vad det gäller vilopuls och sjukdom beror det så klart på vilken sjukdom man har och hur dålig man är...inatt var jag jäkligt sjuk med yriga feberdrömmar, hosta och ont i kroppen...ingen trevlig natt med andra ord...dessutom är jag ju en kille....... ;)
Vilopulsen i morse var 100 slag! Men som sagt, jag kände mig "ganska" dålig också.
Espen Ringom
1975 • Oslo
#23
•
8 mars 2011 kl 22:28
Gilla
Jeg er småsyk nå og det kan man se på hvilepulsen. Jeg tror det blir mer korrekt å se på % av stigning og ikke antall slag. Min hvilepuls var 15% høyere enn normalt.
Stefan Nilsson
1953 • Lund
#24
•
8 mars 2011 kl 23:23
Gilla
Mäter nästan aldrig vilopuls liggandes, och aldrig på morgonen, men min "sittpuls" ligger ner mot 43. Tycker dock det varierar rätt mycket, t ex beroende av hur länge sedan det var man åt. "Sittpulsen" kan sticka upp mot 50 ibland.
Pilutta Rutta
1984 • Varberg
#25
•
9 mars 2011 kl 00:51
Gilla
75, halvsovandes på morgonen. Jag är otränad och hoppas på att den ska kunna krypa under 70 sen. :)
Knut Ø
1968 • Oslo
#26
•
9 mars 2011 kl 09:00
Gilla
Helt restituert er det 36 i hvilepuls i den jevnt varme årstiden og 39 i den kalde årstiden. Uten nikotin i 3 dager er den ofte nede i 34. Under dager med litt anstrengende trening + 10% sånn ca.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#27
•
9 mars 2011 kl 09:05
Gilla
Sebastian: Vilopulsen bestäms till stor del genetiskt. Du kanske har ovanligt hög maxpuls också?
Lena M
1961 • Norrtälje
#28
•
19 mars 2011 kl 00:09
Gilla
Referensvärde från en otränad: 57-58.
Min puls stiger runt 10 slag när jag är förkyld - mycket bra mätverktyg!

Bosse Engvall, hade 21 i vilopuls när han var som bäst tränad. Apropå "världsrekordet" i grenen lägst puls vinner :-)
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#29
•
19 mars 2011 kl 06:08
Gilla
Sebastian: det är helt normalt, du ska aldrig jämföra din puls mot andra! att löpa milen på 40 kan jag inte tro man klarar med ett dåligt hjärta. milen på 40 tycker jag är jätte bra! :)
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#30
•
21 april 2011 kl 18:17
Gilla
Min vilopuls ligger runt 52 och det tyckte jag var ganska bra med tanke på att jag bara tränat aktivt nu i cirka en och en halv månad efter en halvslapp vinter. Men läser man här känns det plötsligt inte så imponerande längre. :-(
Samuel H
1979 • Järfälla
#31
•
21 april 2011 kl 20:18
Gilla
Att jämföra vilopuls med andra är kanske lite kul, men man kan nog inte använda det till så mycket nyttigt. Jack Daniels skriver till exempel i sin "Running Formula" om en världsrekordhållare som aldrig kom under 60 i puls.
Eva Stenberg
1966 • Varberg
#32
•
21 april 2011 kl 21:14
Gilla
38 i vilopuls uppmätt på sjukhus med hjärtövervakning (telemetri).
Är nog genetiskt betingat, är ingen superlöpare.
Men jag upplever att jag har stort "pulsomfång". Kommer snabbt upp i puls som drar igång systemet, jag kan alltså fort komma upp i fart.
Lika snabbt går pulsen ned när jag slutar.
Jag känner aldrig att hjärta/lungor tar slut när jag springer, kroppen tar så att säga slut innan cirkulationsapparaten.
Fredrik Jönsson
1979 • Åsbro
#33
•
13 maj 2011 kl 07:23
Gilla
Mätte min vilopuls under natten nu då jag försökt direkt på morgonen men fått väldigt höga siffror då.
Uppmätt med pulsband under sömn så låg jag mellan 47-54 vilket känns ok då jag precis börjat komma igång med träningen.
Ska bli kul att se hur det förändras med träningen.
Leifi Plomeros
Arboga
#34
•
21 juni 2015 kl 10:47
Gilla
Hur lyckas ni mäta pulsen under sömn? Måste inte pulsbandet vara blött?
Är det någon som vet hur mycket "mitt på dagen pulsen" avviker från vilopulsen?
Samuel H
1979 • Järfälla
#35
•
19 juli 2015 kl 22:38
Gilla
Min erfarenhet är att det brukar räcka med den svett som blir under bandet när man haft det på sig ett tag. Jag har sovit med pulsbandet några gånger. Brukar funka ganska bra, men det är alltid några perioder under natten som bandet tappar kontakten som blir fel. Antar att det beror på att man ligger så det tappar kontakten ett tag. Men det är kul att se hur pulsen varierar från jättelåg till en bit över hundra när det händer nåt spännande i en dröm eller så. :)

Det går inte att säga generellt hur pulsen på dagen skiljer sig från vilopulsen, det beror ju helt på vad man gör. Om man provligger sängar hela dagen är pulsen förmodligen ganska mycket lägre än om man jobbar som hantverkare eller så. :)

Det är bara att ta på bandet och testa.
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
#36
•
20 juli 2015 kl 13:24
Gilla
När man pratar "vilopuls" så menas oftast pulsen i vaket, vilande tillstånd. Inte lägsta puls under natten när man sover.

Samuel H
1979 • Järfälla
#37
•
20 juli 2015 kl 21:16 Redigerad 20 juli 2015 kl 21:22
Gilla
Ja så är det ju. Tänkte inte på att det var just vilopulsen som efterfrågades här i den gamla tråden. Anledningen att jag mätt på natten är att jag ville veta hur pulsen beter sig när jag sover.

När jag mäter vilopulsen brukar jag oftast göra det sent på eftermiddagen eller kvällen, beroende på när jag tränat på dagen. Jag tror det är ganska viktigt att göra det regelbundet och på ett liknande sätt varje gång (i den mån det är möjligt) för att ha någon nytta av mätningarna.

Edit: Och jag använder inte pulsband till vanliga vilopulsmätningar, utan en app på mobilen som använder kameran för att mäta när man håller ett finger mot linsen.
Leonard Sandin
1970 • Farsta
#38
•
20 juli 2015 kl 21:29
Gilla
Suunto har en ny funktion för Ambit 3 klockorna där sömnmönster mäts genom att ha pulsbandet på och klockappen igång under natten.
Leonard Sandin
1970 • Farsta
#39
•
20 juli 2015 kl 21:31
Gilla
....test för sömnåterhämtning kallar de det
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.