Mikael, jag brukar värma upp lite grann, men denna gången gjorde jag ingen särskild uppvärming. Tanken från början var ju inte att jag skulle slå någon tid utan bara att jag skulle röra på mig. Jag har ju mest sprungit lågpulstempo hittills för att inte skada mig och för att kunna bygga på distanserna, så jag har ingen vana av att springa i ett högre tempo. I vanliga fall går jag en liten stund först och sen börjar jag jogga väldigt lugnt och långsamt:)
Men jag tar gärna emot synpunkter och tips.
Funderar på att springa ett 5 km lopp i maj och sedan tjejmilen i augusti.
