Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 18 inlägg • 4934 visningar •

Vilket maratonlopp?

Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#1
•
12 april 2011 - 15:47
Gilla
Jag har som mål att springa mitt första maratonlopp i år och jag vill gärna komma under 4 timmar (springer halvmara på 1.40). Jag är med i lotteriet till NY Marathon i höst, men chanserna är väl små att komma med. Har inte fått något besked än.

Frågan är vilket lopp man ska satsa på. Jag bor i Skåne och Båstad Maraton verkar trevligt, men frågan är om det är för tufft för en nybörjare som jag. Mina längsta långpass hittills är på 26 kilometer och jag har legat på en träningsmängd på ca 30 km/vecka under vintern, något som jag försöker öka på nu i vår.

Vad säger ni? Kan man satsa på Båstad Marathon i mitt läge, eller bör jag börja med något enklare? Vilka alternativ skulle ni föreslå inom rimligt avstånd från Skåne?

Tacksam för tips!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#2
•
12 april 2011 kl 15:53
Gilla
Kan inte råda dig om Båstad då jag aldrig sprungit det men hört att det är kuperat. Här är ett annat arrangemang i de södra landsändarna;

Kustmaran i Blekinge i juli, har inte sprungit det heller så vet inte hur banan är men det finns det säkert någon på forumet som vet. http://www.teamblekinge.nu/kustm.html

För övrigt skulle jag säga att du har goda chanser att springa maran på under fyra timmar om du gör halvmaran på 1:40, testa att öka på längden på ditt längsta långpass så att du någon gång känt på 30-35km på träning.

Lycka till!
Staffan

csaba
1973 • Malmö
#3
•
12 april 2011 kl 16:31 Redigerad 12 april 2011 kl 16:32
Gilla
Växjö Marathon är Sveriges näst största mara och är rätt så trevlig.
Den går den 15 Okt och är en 8 varvsbana runt sjön.
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#4
•
12 april 2011 kl 16:40
Gilla
Tack för era svar! En fråga: Är det inte mentalt jobbigare att springa 8 varv runt samma bana, som i Växjö, än ett varv runt en helmara-bana? Jag kan tänka mig att jag skulle tröttna när jag sett samma träd sju gånger och helt enkelt skita i sista varvet...
csaba
1973 • Malmö
#5
•
12 april 2011 kl 17:00 Redigerad 12 april 2011 kl 17:00
Gilla
Jag tror att det handlar om hur du tänker ;-)
Om du tänker negativt - JA
Men om du tänker possitivt - NEJ

Tänk istället i åttondelar (åtta varv), att jag har klarat 1/8:del, 2/8:delar, osv.
Och tänk på tryggheten att du vet exakt vart du har framför dig, vilken backe,osv. och du vet exakt var du har vätskekontrollerna (så kan du ta dina gel strax innan) och så har du inte långt tillbaka efter målet (eller om du bryter).
Dessutom (när det gäller mig) så har jag svårare att bryta när jag väl har påbörjat ett varv !

Fast jag tycker dock att som förstamara är en Stadsmara trevligare (typ. Berlin som är ju den snabbaste)
Linda Karlsson
1982 • Mönsterås
#6
•
12 april 2011 kl 22:02
Gilla
Jag har själv aldrig sprungit maran, men tycker att Kustmaran i Kristianopel är en trevlig bana (mina hemtrakter), publikvänlig trevliga människor, och så är det vändbana. Brukar vara populär!! Själv så har jag planer på att kunna vara med på Halvmaran i Kristianopel. Hoppas vi syns!! =)
Mr. B
1963 • Hemma
#7
•
12 april 2011 kl 22:43
Gilla
Några länkar, bl.a. till lite danska marathon http://www.marathonsallskapet.se/loparen/lankarkiv.shtml
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#8
•
13 april 2011 kl 08:43
Gilla
För att vara lite petig så är faktiskt Kalmar triathlon (maran på ironman) Sveriges näst största mara med ca 600 deltagare. ;-) Men ser man till renodlade maror så lär ju Växjö bli näst störst. :-)
Göteborgs marathon är också snabb, men kan vara vindkänslig. Vill Du ha en snabb mara så kan Du också köra ett 6 timmarslopp. Där har vi verkligen flacka banor, men det är många varv (vilket inte är något problem egentligen).
Skräcklanmaran i Vänersborg i början mitten av september, skall vara både snabb och vacker.
Min favvomara Båstad har förvisso en mycket tuff bana, men är i gengäld grymt vacker. Kanske inte den ultimata banan om man vill persa.
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#9
•
13 april 2011 kl 09:51
Gilla
Tack för alla tips! En annan fundering: Är inte risken stor att värmen knäcker en nybörjare om loppet är i juli? Jag har svårt att tänka mig att springa fyra timmar i sträck i 30 graders värme. Vad säger ni veteraner?
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#10
•
13 april 2011 kl 10:32 Redigerad 13 april 2011 kl 10:55
Gilla
Borde inte Copenhagen marathon passa bra?
Visserligen finns risken i maj och under sommaren att det blir uppåt 30 grader, men Köpenhamn har ju hittills inte blivit fulltecknat så man kan ju nästan avvakta väderprognoserna innan man anmäler sig...
Ska man improviserat hoppa på maror måste man dock ha en hög grundträningsnivå...
Alexander Mårtensson
1974 • Halmstad
#11
•
13 april 2011 kl 11:07
Gilla
Jag kan, precis som csaba, rekommendera Växjö. Det är en väldigt lättsprungen bana och ett jättebra arrangemang. Att man springer 8 varv runt Växjösjön gör att man hela tiden har andra löpare, både snabbare och långsammare, runt sig hela tiden. För mig passade det dessutom att kunna dela upp loppet i upp till 16-delar då det är en vätskekontroll halvvägs runt sjön (och en vätske-/"fika" kontroll vid varvningen).
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#12
•
13 april 2011 kl 11:17
Gilla
Det går att springa i värme, men man skall inte räkna med topptider. Gör man rätt förberedelser och agerar rätt under loppet så går det bra.
Jag kan för övrigt säga att jag har hört mycket gott om Växjö. Tyvärr har jag inte fått tummen ur att åka ner och springa den. Alltid något som kommit i vägen... :-(
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#13
•
13 april 2011 kl 12:38
Gilla
Köpenhamn går tyvärr bort, eftersom det är dagen efter Göteborgsvarvet. Kanske man ska satsa på Växjö då. Tack för er input!
Andréa
1978 • Lund
#14
•
13 april 2011 kl 12:40
Gilla
Växjö såklart! Angående de 8 varven. Det beror kanske lite på hur du gillar att springa? När du kör dina långpass - springer du lite hur som helst, letar upp nya vägar etc för att slippa tänka på att du är ute långt och länge? Då kanske det passar med en envarvsbana. Själv gillar att veta vart jag springer. Jag vet hur jag ska anpassa min löpning efter vägen. En mara med endast ett varv vet jag inte vad som finns bakom nästa krök (om jag inte studerat banan i minsta detalj innan). Vill alltså veta vad har framför mig - 8 varv runt Växjösjön passar mig perfekt.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#15
•
13 april 2011 kl 14:13
Gilla
Är inne på Andréas linje. Speciellt om man skall debutera är det bra att ha flera varv och lite kontroll på loppet. Lätt att sätta upp delmål och man kan justera löpningen kommande varv då banan är känd. Jag gillar varv banor. Fördelen med varvbana är att man kan ha en dropbag vid varvningen med ombyte och/eller extra energi. Det är aldrig fel.
Anders S
1973 • Göteborg
#16
•
13 april 2011 kl 15:30
Gilla
För att kroppen skall fungera på tävling i värme måste man träna i värme.
Jo
2000 • Göteborg
#17
•
13 april 2011 kl 16:32
Gilla
Tack för tipset Csaba! :-) Letar själv efter en mara att debutera i. Får se om jag vågar i år eller om det blir nästa år istället. Inser att jag inte springer så mycket som jag tror man borde göra för att fixa en marathon. Värme fixar jag dåligt så lopp på hösten är bäst för mig tror jag :-)
Niklas Sahlstedt
1975 • Billdal
#18
•
13 april 2011 kl 20:50
Gilla
Jag sprang ett kul Marathon lopp på Mallorca i oktober. Rätt billigt att resa dit då det är lågsäsong och boenden finns det gott om. Lättsprungen bana var det också. Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.