Benhinneinflammation?

Alexander Thornfält

1990 • Mölndal

•

21 april 2011 - 14:07

Gilla

Hej! Jag har löptränat sedan augusti 2010, fram till nu ungefär i mitten av april. Jag har vilat i en vecka nu ungefär för jag har känt en smärta i benet. Det kan vara benhinneinflammation men jag är inte säker, är det vanligt att få det om man löptränar?

Vad är i så fall det bästa sättet att få ordning på det? Det är alltså bara mitt vänstra ben och inte mitt högra ben. Vilket är konstigt eftersom jag springer med båda benen :D

Jag har kanske belastat benen fel då? Jag har bra skor också så det ska inte vara orsaken.

moopoint

1983 • >

•

21 april 2011 kl 15:12 Redigerad 21 april 2011 kl 15:14

Gilla

Verkar vara ganska vanligt när man börjar springa efter uppehåll eller ökar löpmängden snabbt.
Det kan även bero på byte av underlag. Smärtar det i smalbenets framsida medans du springer?
Jag tror att det brukar vara ömt när man trycker med tummen längs med vadens muskelfäste (insidan).

Det finns massor av bra trådar med information om just benhinneproblem, sök i forumet.
Vanliga råd är tåhävningar, stretch & kylning.

Här är en tråd om problem i ena benet: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=5854

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons