Löpning • Träning • 333 inlägg • 16289 visningar •

PB-tråden 2011

Mia Widstrand
1968 • Nantes
#1
•
24 mars 2011 - 13:07
Gilla
Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Espen Ringom
1975 • Oslo
#81
•
28 april 2011 kl 12:58
Gilla
Ny PB på 3000m bane igår.. Men så var det også første gang jeg løp på bane :)

Her er forresten en video fra løpet.
Var meg og noen løpere fra jogg.se som løp! http://www.mosjonisten.com/2011/04/27/3000m-testl%c3%b8p/
Pierre B
1973 • Aplared
#82
•
28 april 2011 kl 23:53 Redigerad 28 april 2011 kl 23:53
Gilla
Nytt PB på min 5,6 km slinga 27,43 tidigare pb var 30,08
Dessutom snittade jag ju under 5 minuter per km och även det är ju ett sorts pb...med tanke på att jag bara sprungit c:a 7 mil hittills i år så ser ju säsongen lovande ut :)
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#83
•
29 april 2011 kl 01:13
Gilla
42:11 på milen, vilket innebar att jag putsade mitt "gamla" PB med ca 10 sekunder. F-n vad man får slita för några ynka sekunder. :-(
Löparjompe
1987 • Stockholm
#84
•
29 april 2011 kl 08:49
Gilla
19:51 på 5 km. Sjukt jobbigt!
Mikael
1986 • Borås
#85
•
29 april 2011 kl 21:05
Gilla
Skoj tråd, bra jobbat alla! Och kanske särskilt Jenny :)
För egen del blev det distansrekord slaget med 5km för året. 21km på 1.38 :) 2 månader kvar tills målet, 1.20 på halvmara...
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#86
•
29 april 2011 kl 23:39
Gilla
Mikael: Va, jag? :D
Anders Håkansson
1972 • Halmstad
#87
•
30 april 2011 kl 08:26
Gilla
Sprang min första halvmara Kungsbackaloppet, ingen supertid men aldrig sprungit så långt förrut. Höll 5.30 tempo första milen men sen tvärdog jag på vägen tillbaka så min tid blev 2.02.
Känner mig mkt nöjd då jag för mindre än ett år sedan började springa och klarade inte ens springa 500 meter utan att gå :) Siktar på milen 45 i år och självklart GV under två timmar om några veckor :)
Christer Karlsson
1972 • Trelleborg
#88
•
1 maj 2011 kl 00:18
Gilla
Nytt pers med 2,44 min på halvmaran idag. På Sydkustloppet i lätt motvind / sidvind gick jag för första gången under 1,40 (1,39.46)
Trots att jag har tränat betydliogt mindre än förra året...
Laddade dessutom med magsjuk son under natten = 4 4,5 timmars sömn, passade oxå på att dunka lilltån i sängbenet så att blodvite uppstod. Men jag tror att sänkta förväntningar och tokig dagsform och ett perfekt upplagt lopp gjorde det för mig idag!
Mia Widstrand
1968 • Nantes
#89
•
1 maj 2011 kl 05:34
Gilla
Jag är sjukt nöjd över mitt nya längdrekord, 30k. Och det fanns energi kvar. Mycket lugnande inför den annars så nervösa marapremiären om en knapp månad.
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
#90
•
1 maj 2011 kl 11:01
Gilla
Skatås 8:an på 35:00. Man blir bara bättre med åren, efter hundratals varv på 8:an går man ut ensam och persar, intervaller på bana ger resultat. Känns extra bra efter 2 års schackring då jag bara varit trött, trött, trött. Nu är jag på gång igen,
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#91
•
1 maj 2011 kl 11:50
Gilla
Bengt:

Imponerande att göra 35 blankt på 8:an i Skatås vid 62 års ålder!

Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#92
•
1 maj 2011 kl 11:51
Gilla
Nytt PB på 10 km igår vid Lerumsloppet

Ny PB- tid är 38.36

Slog det gamla rekordet med 1 minut och 18 sekunder

Roland Söderström
1962 • Onsala
#93
•
1 maj 2011 kl 13:19
Gilla
Nytt PB! 54:26 pa Great Train Race. http://www.puffingbilly.com.au/?id=greattrainrace2009su
Sjukt kuperad bana, ungefar sa har gar den.
1.5km nedfor
1.5km uppfor
2km nedfor
2km uppfor, brant.
1km nedfor, brant
2km uppfor
3,2km svagt nedfor till mal.
kanske 200m platt stracka pa hela banan.

km 5-7 var jag sa sjukt trott, men kampade mig igenom.
Sen fick jag in flytet och sista 5 gick forvanandsvart bra.
Men taget korde pa 50:49, en av dom snabbaste tiderna taget gjort.
Sa det far bli ett nytt forsok nasta ar.
Extremt nojd en putsning med nastan 1 minut sen forra aret.
Tina Jakobsson
Nyköping
#94
•
1 maj 2011 kl 17:13
Gilla
Får man vara lite töntigt jättelycklig idag? Satte ett helt oplanerat och oväntad pb, och inte med så lite heller.

Hela helgen har svärföräldrarna varit här och det har tagit på krafterna ;) Kände mig helt slut när jag gav mig ut och var allvarligt orolig för att jag inte skulle orka runt min 9,6 km-runda. Och vad hände?

Benen bara pinnade på och det gick hur lätt som helst! Mitt pb tidigare var 5.43 och mitt mål för 2011 var att nå 5.30 per km. Jag landade på 5.31! Sjukt roligt! Men det var mitt favoritväder också; 10 grader, lite vind och ingen någon gassande sol.

Glad är jag :D
Cissi
1974 • Linköping
#95
•
1 maj 2011 kl 19:47 Redigerad 1 maj 2011 kl 19:47
Gilla
här kommer ett PB gällande km istället för tid. Har idag sprungit min längsta distans, 32 km, någonsin. Härlig känsla att kroppen orkar
Joacim Martinsson Rikner
1972 • Växjö
#96
•
1 maj 2011 kl 21:52
Gilla
Tjohooo!
Nytt PB på halvmara idag. 1.27.51. En förbättring med över åtta minuter på 365 dagar. Är det bra?

Kan det räcka till ett nytt PB över 42,2 på 3.15 i Stockholm tror ni?
#97
•
1 maj 2011 kl 22:11
Detta inlägg har raderats
#98
•
1 maj 2011 kl 22:11
Detta inlägg har raderats
Espen Ringom
1975 • Oslo
#99
•
1 maj 2011 kl 22:11
Gilla
@Joachim - jeg løp 3:07 i Stockholm da min PB var 1:27 på halvmara. Så ja - det kan du klare =)
Stefan
1980 • kungsängen
#100
•
1 maj 2011 kl 22:41
Gilla
Putsade 53:54 till 50:55 på milen. Snittpulsen på slaget lika löpen emellan, 164 närmare bestämt. Ansträngningen kändes dessutom mindre på det senare. Kanske finns det utrymme för en del ytterligare putsning... Grattis till oss!

Återkommer när miltiden börjar på en 4:a!

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.