annons
Löpning • Träning • 6 inlägg • 1019 visningar •

Bra tid?

rebecka östlund
1980 • säter
#1
•
6 maj 2011 - 09:52
Gilla
Jag som springer mycket efter klockan skulle vilja veta vad som räknas som en bra km/h tid.

Självklart så är det väl bra att bara komma ut och springa,men ändå så är det kul att springa med klocka..
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#2
•
6 maj 2011 kl 10:03
Gilla
Ojojoj, här kommer det att bli många svar tror jag. Alla har sin egen definition av en bra tid. Och så beror det förstås på hur långt du ska springa. 5 min/km är ett bra tempo för ultra, men inte lika bra för 1000 m...

Min egen definition: En bra tid är en tid som DU är nöjd med.
rebecka östlund
1980 • säter
#3
•
6 maj 2011 kl 10:05
Gilla
mm jo så är det väl, men om man springer kring 7-10km då.
Tor Hunemark
1981 • Linköping
#4
•
6 maj 2011 kl 10:05 Redigerad 6 maj 2011 kl 10:07
Gilla
Hej!
Bra, för vem? Träning/tävling? Distans? Spring en runda i så fort som möjligt, med jämnt tempo, så har du något att utgå ifrån. Huruvida hastigheten/tempot är bra eller inte beror helt på dina egna förutsättningar.

För 10km så skulle jag säga att en tid på mellan 25 och 90 minuter kan räknas som bra.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#5
•
6 maj 2011 kl 10:20
Gilla
Jag skall vara lite mer specifik och sticka ut hakan.

Om du är motionär, kvinna och 31 år och inte överviktig så tycker jag tider under 45 minuter på 10km är riktigt bra, tider under 50 minuter inger också respekt och visar att du är vätränad, tider under 60 minuter visar att du hållt på ett tag.
annons
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#6
•
6 maj 2011 kl 11:12 Redigerad 6 maj 2011 kl 11:12
Gilla
2:55 min/km?
http://varghjarta.bloggplatsen.se
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons