annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp 435 inlägg • 24610 visningar

Niklas Karlsson

1972 • Göteborg

Administratör

18 april 2011 - 21:50 Redigerad 18 april 2011 - 21:50

Ultraintervaller 16 juli

Förslaget att köra sommarens Ultraintervaller den 16 juli föll väl ut, så vi kör på det. Starttiden är inte spikad ännu utan får väl diskuteras ett tag till.

Info om tidigare ultraintervaller hittar ni här http://www.jogg.se/misc/ultraintervall.aspx
Det är även den sidan som kommer att användas för att raportera resultat och följa löpare den 16 juli.

#121

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

15 juni 2011 kl 16:53

Äntligen blev denna tråden intressant igen....Tack Daniel:-)
Kommer nog växla mellan 2 olika par beroende lite på hur fötterna känns.

#122

Niklas Holmström

1963 • Eskilstuna

15 juni 2011 kl 17:03

Jepp, kommer att växla mellan två par. Också beroende på att jag kommer att alternera mellan två olika 10km-sträckor; terräng resp landsväg, för att få lite variation i löpningen. Ser verkligen fram emot denna happening!

#123

Anders S

1973 • Göteborg

20 juni 2011 kl 15:41

Gött! Nu är tävlingen med alla åtta intervaller upplagd. :-)

#124

Björn Larssons

1965 • Fellingsbro

25 juni 2011 kl 18:40

Skall bli fin fint med ultraintervaller 16/7 första helgen på semestern då jag är på Öland. Tänkte även om någon på denna tråd är sugen att köra ultraintervall intensiv XL 2:a juli 4ggr halvmarathon 21.1km. Jag och Johan Dahl tänkte starta kl 06,00 kl 09,00 kl12,00 och kl15,00 Blir säkert ett slit men man kan väl prova, skulle vara roligt med lite sällskap..
Kommer att skriva om detta på tråden ultraintervaller XL igen.

#125

csaba

1973 • Malmö

26 juni 2011 kl 18:20

En liten fråga.
Jag lyckas inte få rätt på min Garmin-nerladdning (har provat instalera om och hjälper inte).
Jag misstänker väl att om man ska få vara med så måste man ladda ner tiderna på något sätt (som bevis ) ?

(Fast tyvärr så bärjar jag få mer & mer knäkänningar, så det är inte säkert att jag kommer att kunna genomföra alla.)

annons

#126

Örjan Mattsson

1970 • Nordingrå

27 juni 2011 kl 08:49

csaba:

Min Garmin-nedladdning fungerar inte heller (har en 310:a) och har inte gjort så på länge. Det fungerar dock utmärkt att exportera en tcx-fil från garmin connect till pc:n och sedan importera den på jogg.se. Denna uppladdning är dessutom mycket snabbare än vad graminuppladdningen var så länge den fungerade (trots dubbla inloggningar).

#127

Frank Brodin

1943 • Kållered

27 juni 2011 kl 22:04

Ska bli kul att köra ett nytt ultra intervall, föreställer mig att det är lättare att ut och springa på natten nu, änn det var i februari med is och kyla.Kan bli lite jobbigt eftersom jag kör 24-timmars i Trollhättan veckan före. och sedan Havsbadsloppet i Skåne på 6 mil en vecka senare. Lycka till alla som deltager den 16 juli och tänk på varandra då, det hjälper en hel del bara det.

#128

csaba

1973 • Malmö

27 juni 2011 kl 22:45 Redigerad 27 juni 2011 kl 22:45

Tack Örjan.
Jag lyckades "klippa & klistra" och importera in den som tcx-fil.

Så det får bli det om jag nu ska springa några intervaller om jag inte får rätt på Garminimporten (får se hur knäna käns efter Båstad maran).

(tråkiga är att jag redan har råkat radera mitt PB: lopp från Malmömilen)

#129

Jenny Axén

1990 • Kungsbacka

29 juni 2011 kl 13:54

Jag vill också springa ultraintervaller!! Jag har dock löpförbud på grund av att jag har skadat korsbandet.... Men! Eftersom att jag nyligen skaffat en racer så tänker jag improvisera och köra egenkomponerade ultraintervaller med cykel! 2milx8 får det bli. Blir bra för mig som nybörjare med.

#130

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

29 juni 2011 kl 14:58

Härligt Jenny. En kvinna som ser möjligheter istället för problem. Me like.... :-)

annons

#131

Andreas Degerfeldt

1980 • Bromma

29 juni 2011 kl 16:03

Jenny - har det precis hänt? Är det främre korsbandet?

Annars fungerar ju löpning galant utan främre korsband, det används ju inte i den rörelsen.

PS. Jag har inget främre korsband sedan ett år tillbaka och har aldrig sprungit så fort som nu.

#132

Jenny Axén

1990 • Kungsbacka

29 juni 2011 kl 16:29

Ja, det hände ganska nyligen för 10 veckor sedan nu. Har dock ingen aning om hur jag lyckades skada främre korsbandet....

Kiropraktorn ordinerade 6 veckors löpförbud med rehab träning för knäet varje dag + cykla. I dagsläget så är det två veckor kvar av "vilan" men mitt knä känns mycket stabilare nu(!), men jag är rädd för att knäet och formen kanske inte fixar ultraintervallerna nu..

Jag vill aldrig mer vara med om den smärtan jag fick i mitt knä!! Fy.

#133

Andreas Degerfeldt

1980 • Bromma

29 juni 2011 kl 16:36

Nej, smärtan är enorm.

Ultraintervaller kanske inte är det du bör börja med direkt efter rehab.

Men som du säger, rehaben gör att man blir starkare i musklerna runt knäet och benen generellt, så förhoppningsvis blir det som för mig, starkare än nånsin!

Krya på dig!

#134

Jenny Axén

1990 • Kungsbacka

29 juni 2011 kl 17:21

Det låter positivt! Jag får hoppas på det bästa. :) Tillsvidare så får det bli cykel intervaller istället. Skonsamt och bra för knäna tills jag kan börja starta upp med lite löpning igen. Men nästa gång det anordnas ultraintervaller så skall jag vara med och springa! ;)

#135

Björn Larssons

1965 • Fellingsbro

3 juli 2011 kl 21:00

Någon som vet om man måste föranmäla sig på nåt vis eller räcker det med att börja regga passen efter första intervallen??

annons

#136

Stefan Dahlberg

1962 • Öjebyn

3 juli 2011 kl 21:12

Du behöver bara börja regga passen efter första intervallen.

#137

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

8 juli 2011 kl 06:08

*Suck* Dragit på mig ett sk, hopparknä. Detta lagom till ett av årets stora löparhöjdpunkt.:-p Pratade med sjukgymnasten igår och det är på håret att svullnaden i slemsäcken hinner gå ner tills på fredag.(Har inte sprungit sen i söndags) Får hålla mig till rehab-övningar och inlines nu ett par veckor men det är ju ändå springa man vill göra. Kommer ändå att förbereda mig med målsättningen att springa alla 8 sen är det väl bara att hålla tummarna.^^

#138

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

8 juli 2011 kl 06:57

Vilket djävla öde, Morgan! jag håller tummarna för att Du är fit for fight! Annars får Du kompromissa och köra intervallerna på inlines. Vi har ju en tjej här som skulle cykla....

#139

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

8 juli 2011 kl 09:17

8x1o km på inlines känns dock inte som någon större utmaning.:-p Men i grunden handlar det ju bara om att svullnaden på slemsäcken måste gå ner. Är det någon som känner till något medicinskt preparat som kan påskynda denna process?

#140

Jim Neumann

1968 • Falkenberg

8 juli 2011 kl 16:24

Morgan:
Kortisonspruta (förmodligen 2 veckors löpförbud efteråt dock:-()
NSAID: Ibuprofen (Ipren), diklofenak (Voltaren) m.fl. är inflammationsdämpande.
Kan vara värt ett läkarbesök!
Lycka till!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons