Löpning • Träning • 7 inlägg • 1139 visningar •

Hjälp! Millopp om 7 veckor och kan inte köra löpintervaller. Crosstrainer?

Sanna
1990 • Lund
#1
•
1 juli 2011 - 08:43
Gilla
Jag har dragits med någon mysko "skada"/känning ett tag som gör att jag kan springa distans utan problem i lugnt tempo men så fort jag ökar farten får jag ont.
Detta gör att jag inte kan köra intervaller och om 7 veckor ska jag försöka persa på ett millopp :(

Jag har en crosstrainer hemma, kan det vara till någon hjälp för att behålla formen? på den kan jag köra högintensiv träning utan problem.
Stefan Dahlberg
1962 • Öjebyn
#2
•
1 juli 2011 kl 08:59
Gilla
Om du har en "mysko" skada, då är det kört.
Jag är inte någon läkare men vill du ha nån form av hjälp eller råd så måste du specifiera "skada/känning"
Linda Karlsson
1982 • Mönsterås
#3
•
1 juli 2011 kl 10:16
Gilla
Mitt råd är att uppsöka läkare, en av mina löparvänner hade nån mysko skada, och fick till slut inse att ett läkarbesök var det enda rätta.
Så därför tycker jag du ska uppsöka läkare redan nu, se vad de säger i varje fall. Kan ju vara något enkelt. Lycka till!!
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#4
•
1 juli 2011 kl 10:39
Gilla
Var exakt år du ont? Bara vid löpning eller även i vila? Hur känns smärtan, molande, svidande? Både här på forumet och vid ett eventuellt läkarbesök är det bra att vara så specifik som möjligt för att få bästa hjälpen.

Sedan kan jag väl tillägga att för träningsrelaterade skador brukar jag få bättre råd av sjukgymnaster/naprapater än av läkaren på vårdcentralen vars standardråd till löpare brukar vara vila kombinerat med smärtstillande...
Sanna
1990 • Lund
#5
•
1 juli 2011 kl 11:26
Gilla
Jag vet inte riktigt om det är en skada. Men får ont i baksida lår efter snabba pass - känns som kraftigare träningsvärk eller sträckning ungefär.
Kommer enbart efter fart-pass. Går bort efter några dagars vila.
Linda Karlsson
1982 • Mönsterås
#6
•
2 juli 2011 kl 07:57
Gilla
Jag hade också ont där och för mig hjälpte det att inhandla nya skor.
Vet ju dock inte hur pass nya eller gamla dina skor är?
Men kan vara värt att tänka på.
Sanna
1990 • Lund
#7
•
2 juli 2011 kl 09:59
Gilla
Skorna är rätt nya, men inkörda. Har tre par jag varvar mellan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.