14 september 2011 kl 14:16
Redigerad 14 september 2011 kl 14:17
130 är lite lågt men inte extremt lågt, referensvärdet för en man brukar anges till 120-160 g/L. Togs andra prover, t ex Ferritin, vilket är "järndepån" i kroppen, kroppen tar av det först innan HB börjat påverkas/sjunka? Vitamin B12 som är viktig för järnupptaget? Det finns dessutom massor av andra prover för att utesluta diverse specialanemier som har att göra med de röda blodkropparnas form och därmed funktion.
Att långdistansdistanslöpning orsakar låga blodvärden är omdiskuterat. Teorin att man skulle trampa sönder röda blodkroppar (där hemoglobinmolekylen sitter och transporterar syre) när trampdynan tar i mark tror jag man övergett idag. En annan teori jag läst om på någon amerikansk medicinsk hemsida har att göra med att det fina tarmluddet som hjälper till att ta upp näringsämnen från tarmen, t ex järn, dör eller är skadat hos långdistanslöpare då blodcirkulationen till de här områdena är sämre, en teori jag också tycker verkar lite långsökt.
Ett riktigt lågt Hb-värde hos en ung man ska UTREDAS, vården ska inte bara slentrianmässigt påstå att det är p g a att man tränar relativt mycket!! Har de föreslagit vidare åtgärder? Äter du vanlig kost, dvs kött som är en källa till järn? Fick du med dig provtagning för att kolla om du har blod i avföringen, dvs om du blöder/läcker någonstans från mag-tarmkanalen? Föreslog de någon form av antingen gastroskopi eller coloskopi-undersökning.
Till sist kan jag inte låta bli att undra varför du tränar som du gör? Varför så långa rundor bara och varför så många dagar i rad? Tillåt dig vila mellan passen och variera fart och längd för att få ut mest kapacitet och tycka att löpningen är rolig!!
Mvh
Staffan
Anemiker sedan 1993, lägsta konstaterade Hb-värdet 60, DÅ var det tungt att springa, nu med hjälp av järntabletter ligger det oftast runt 130-140.