annons

Löpning • Träning 34 inlägg • 26103 visningar

Andreas Mårtensson

1976 • Dösjebro

21 september 2011 - 21:55

Löpband vs riktig löpning

Har ingen direkt erfarenhet av löpband, men går det att jämföra en tex mil på löpband och en mil på asfalt i tid?
Läste att man skulle sätta löpbandet i 1grad lutning för att kompensera vinden.
Vad säger panelen?

//Andreas

#21

Jonas Wincent

1970 • Sala

23 september 2011 kl 09:27

Om man inte har någon lutning på bandet så upplever jag att jag springer 5% snabbare på löpbandet.

Jag säger som Löpmax, det är bara att lyfta på fötterna, inga ojämnheter, ingen vind, inga backar. Jag brukar endast använda löpband vid extremt väder på vintern eller om jag varit skadad så jag behöver ett mjukare underlag, dessutom finns ingen risk att jag måste avbryta ett löppass ute i busken med ett låst knä mitt på vintern, löpbandet kliver man ju bara av i badhuset, framme.

#22

Jörgen Risholt

1967 • Umeå

23 september 2011 kl 09:59 Redigerad 23 september 2011 kl 10:01

Förutom att jorden runterar runt sin axel så rör den sig i övrigt oxå, klippt från webben:

jordens rotaton ger en hastighet på cirka1670 kmh
sen roterar vi runt solen och det ger cika107200 kmh
sen roterar vi i vintergatan det ger cirka 800000 kmh
sen rör sig ju hela vintergatan i 2200000 kmh

Jag kör mycket band på vintern, upp till 3h pass och jag tycker det funkar för mig. Tror att variation i terräng/snö kan vara bra då jag föreställer mig att muskulaturen kring foten får lite för enahanda träning av bara bandet.

Och förresten.... jag springer fortare på bandet men kopplar det till att jag kan få jämnare fart. Annars är det bästa närheten till en varm toa, intervall/backträning i konstant fart samt att det alltid är lika långt hem.

#23

Krister Lind

1960 • Borlänge

26 september 2011 kl 19:15

Löpbandet testat mot cykeldator: http://trainingchamp.blogspot.com/2011/09/lopbandstest.html

#24

Tore Eriksson

1957 • Arvidsjaur

26 september 2011 kl 20:21

Löpbandet har fått mig att öka träningen rejält, innan löpbandet var det innebandy och skidor under vintern men sedan jag skaffade löpbandet springer jag 2-3 ggr per vecka under vinterhalvåret kombinerat med skidåkning. Eftersom jag har det hemma så kan man inte skylla på dåligt väder eller för kallt. Ser gärna någon film medan jag springer. Nackdelar är förstås, det blir varmt, lite enahanda men med ett bra löpband kan man varieralite grann både lutning, speed och intervall. Positivt är också att man kommer igång med vårträningen mycket snabbare. men som en del säger kan man inte jämföra med utelöpning men ett mycket bra komplement för oss i norra Sverige.

#25

Erik S.

1957 • Drammen

26 september 2011 kl 21:19

Ved riktig løpning kan man ikke se 6 sesonger av Lost eller 24... Der har naturen en nackdel ;))

annons

#26

Maria Finnved

1986 • Mjölby

26 september 2011 kl 22:06

Lost ellet 24 vill man ju inte se ;)

#27

Kristofer Hindersson

1975 • Norrtälje

26 september 2011 kl 22:14

Vad motsvarar 6 säsonger av Lost i ultra-sammanhang?

#28

Thomas Leidenhag

1983 • Västerås

26 september 2011 kl 22:53

Bra jobbat Krister! På ett sätt skönt att veta att det inte är något lurt med hastigheten men varför känns det så mycket jobbigare med 4 min/km på bandet?

#29

Leif Höglund

1978 • Stockholm

27 september 2011 kl 09:12

6 säsonger av 24 motsvarar ca 96 timmar/4 dygn. Det är en del springande det. :)

#30

catharina cederlund

1980 • örebro

27 september 2011 kl 10:43

jag tycker iaf riktigt mycket om att springa på löpband :) och att springa ute.
Det är tur att det finns nått för alla

annons

#31

Mats Burström

1972 • Umeå

27 september 2011 kl 11:53

det viktigaste är väl ATT man springer?

#32

Niklas Johansson

1979 • Göteborg

27 september 2011 kl 12:13

Jag har högre medelpuls på löpbandet vid samma hastigheter som när jag springer utomhus. Pulsen sticker iväg illa kvivkt. Men det spelar ju egentligen inte så stor roll för arbetsintensiteten borde vara lika stor om medelpulsen är densamma i 30 min utomhus som på löpband. Fördelen är att man kan kontrollera pulsen så mycket bättre på löpbandet. Jag gillar det. Med andra ord struntar jag i hastigheter på löpbandet och koncentrerar mig på att springa efter pulsen.

#33

27 september 2011 kl 12:51

Detta inlägg har raderats

#34

emil_sterner@hotmail.com

1987 • eskilstuna

8 november 2013 kl 22:31

jag har sprungit milen på löpband på 34min 30sek utan att ha någon lutning.
fast sprang milen utomhus på 33min 55sek (asfalt) tävling påsksmällen i Ernhörna. så jag har sprungit snabbare utomhus en på löpbandet.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons