Att inte träna för nära inpå läggdags är ett av standardråden man ger till folk med sömnsvårigheter, eftersom man blir pigg av träning. Så du är definitivt inte ensam. Kanske kan spikmatta, ett bad eller en kopp te hjälpa dig att varva ner, för mig är det helt enkelt så att jag har fått inse att jag inte kan träna sent på kvällen om jag inte vill ligga och vrida mig i timmar.
