Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 3207 visningar •

Sendrag i foten

Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#1
•
14 juni 2012 - 14:29
Gilla
På senare tid har jag fått en hel del problem med sendrag i vänster fot. Lilltån och tån bredvid blir svåra att räta ut.
Smärtan uppstår väldigt ofta när jag böjer foten. Men det onda kan även komma under nätterna. Alla vet hur obehagligt det är.

Vad kan ha hänt?

Tage Ericsson
1952 • Varberg
#2
•
14 juni 2012 kl 14:35
Gilla
Behöver nog inte hänt något speciellt. Gäller bara att undvika att foten kommer i ett läge som utlöser krampreflexen. Sedan kan det nog förebyggas med fotträning, stretching, massage mm.
liam salomonsson
1986 • Täby
#3
•
14 juni 2012 kl 14:47
Gilla
Jag har haft samma problem i många år. Något som har hjälpt mig är magnesiumtillskott. köps på apotek. Jag får fortfarande sendrag då och då men inte alls som innan jag tog tillskotten. Då fick jag sendrag under och efter nästan alla mina träningspass.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#4
•
14 juni 2012 kl 15:09
Gilla
Javisst magnesium har en generellt muskelavslappnande effekt och har man brist så ökar definitivt kramptendensen. Väl värt att prova.
Camilla Lundin
1967 • Uppsala
#5
•
15 juni 2012 kl 12:16
Gilla
Jag fick sendrag oftare när jag väntade mina barn men jag antar att inte det är ditt problem Mikael ; ) Av någon anledning har jag fått för mig att problemen minskar om man är ordentligt varm - kan ibland känna sendragstendenser t ex i liften när jag åker skidor - sova med sockor kanske?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#6
•
15 juni 2012 kl 14:36
Gilla
Sendrag=kramp?
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#7
•
15 juni 2012 kl 14:42
Gilla
Ja det är = kramp i min ordbok. Norrländskt?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.