Komma igång med intervall träning?

Någon som har tips på upplägg när man skall börja med intervall träning?Har sprungit 1 år och springer 8 km 2 gånger i veckan och vill nu börja med att springa intervaller.

29 augusti 2012 kl 17:24 Redigerad 29 augusti 2012 kl 17:24

Detta inlägg har raderats

Tina

1974 • Åkersberga

31 augusti 2012 kl 16:26

Har jag fattat det rätt så menar du totalt snabb löpning i 5 km med vila mellan varje km?

31 augusti 2012 kl 16:42

Detta inlägg har raderats

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons