Triathlon • Löpning - Triathlon • 4 inlägg • 2065 visningar •

Löparknä av cykel?

Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#1
•
4 november 2012 - 19:36 (Redigerad 4 november 2012 - 19:36)
Gilla
Jag har fått problem med ett knä och allt verkar som att det är ett typiskt löparknäsyndrom. Jag har fått avbryta två pass pga detta, men sprungit flera pass mellan där jag inte kännt av det alls.

Jag tycker ändå att det är konstigt att jag får ont av löpningen eftersom jag inte springer så mycket nu, jämfört med vad jag brukar. Kan det komma av cyklingen? Har kört en del tyngre intervaller med lägre kadens på sistone... Känner dock ingen smärta på cykeln.

Har nu ändrat lite inställningar på cykeln, enligt denna sida: competitivecyclist.com. Höjde sadeln med ca 2 cm och flyttade fram den 1 cm. Verkar ha lite för kort styrstam dock.

Kan det vara cyklingen som är orsaken?
GöranH
1975 • Gävle
#2
•
4 november 2012 kl 21:51
Gilla
Ja man kan absolut få löparknä av cykling. Fråga världsmästarinnan Ljungskog, hon har haft klara problem med det. Prova att flytta bak pedalklossen längre bakåt. För mig hjälpte det i alla fall med att lindra mina löparknä-problem.

Lägre kadens/tyngre växlar förvärrar löparknä-problemen.

Competetive cyclist förslag på inställning av cykeln ska man ta med en stor nypa salt.
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#3
•
5 november 2012 kl 08:25
Gilla
Aha, ok. Ska testa flytta bak klossarna. Också köra med högre kadens låter ju vettigt.

Har du nåt tips på bättre hemma-bikefit?
Anders Larsson
1973 • Alingsås
#4
•
5 november 2012 kl 22:16
Gilla
Denna tråden på det konkurrerande forumet kanske kan bringa litet klarhet och nya frågeställningar..
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=437639
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.