12 februari 2013 kl 17:57
Redigerad 12 februari 2013 kl 17:59
Re Mikael
I en annan tråd länkade jag till en vetenskaplig review som gick igenom ett stort antal studier om detta i en del fall på löpare, och bland slutsatserna var att det finns väldigt många olika utseenden på slagvolymens förändring under t ex löpning.
Det innebär att man måste gå ned på individnivå och testa för att t ex få säkrare och noggrannare besked om lämplig träningsfart.
-------------
Från annan tråd :
Här är en review-artikel som behandlar slagvolym-aspekten
http://bjsm.bmj.com/content/39/4/190.fullMan har tydligen hittat många olika samband genom åren av första figuren att döma.
En av studierna visade :
"Although the distance runners’ VO2max averaged 72.1 ml/kg/min, 12 ml/kg/min lower than that of the elite runners, they still exhibited a plateau in stroke volume, indicating that endurance training may not be the only factor influencing the stroke volume response to exercise.
I det fallet observerades platån hos mycket bra löpare men ej elit, , som jag tycker är rimlig.
Men andra studier visar annat och det verkar väldigt individuellt enligt min tolkning, även vissa mönster säkert går att finna när man studerar en eller flera variablers effekt på slagvolymen.
Så här sammanfattas på ett ställe i reviewen :
"What is already known on this topic
Research data on the stroke volume response to incremental exercise are conflicting. Early research supports a plateau in stroke volume in healthy untrained and trained subjects. Recent research has documented that stroke volume progressively increases to VO2max in both trained and untrained subjects, but this finding has not been consistently reported."
"CONCLUSIONS
Current findings indicate that the stroke volume response to exercise may depend on many factors, including age, fitness level, sex, and genetics. Those with a high blood volume may be more likely to exhibit a progressive increase in stroke volume during exercise of increasing intensity. The progressive increase in stroke volume with endurance training has some training implications and clinical relevance. In terms of myocardial oxygen demand, increasing stroke volume is much more efficient than increasing heart rate during exercise. In athletes, increasing stroke volume for a given heart rate may increase work output and performance. The physiological mechanisms for an enhanced stroke volume during exercise may include enhanced diastolic filling due to increases in blood volume, left ventricular diameter, and ventricular compliance, enhanced systolic emptying due to increases in myocardial contractility and decreases in ventricular afterload, or both.
Future investigations should evaluate the type and amount of endurance training needed to facilitate a progressive increase in stroke volume during incremental exercise and determine if the adaptability in the stroke volume response to exercise is influenced by age, sex, type of training, and training status."
Så det är säkert väldigt komplext och att förutse hur det ser ut för en enskild löpare är sannolikt ytterst svårt.
En löpare får helt enkelt pröva sig fram och exempelvis träna sin mängdlöpning i en fart som är OK för att orka samla ihop nödvändig mängd och samtidigt orka få ihop någon mil eller två fartlöpning i veckan.
Min gissning är att det är i praktiken inte SÅ viktigt hur stor slagvolymen är, om man springer i 65-80 % av maxpuls och får ihop STOR löpmängd, dvs löpmängden är troligen mer väsentlig än den exakta "kvaliteten" på mängdpassen.