27 februari 2013 kl 10:44
@LC
Tusen tack för feedback!
Hur länge skulle du tipsa mig att hålla mig på bandet (veckor+vilken sträcka jag bör uppnå) innan jag ger mig ut i Skatås alternativt asfaltsrunda? Tänker att jag nog får börja med så plan utomshuslöpning som möjligt.
Jag var hos en sjukgymnast i juni 2012 och han gav mig den klassiska stretchövningen (ej den med foamroller) plus lite övningar ex. utfall etc. Har kört crossfit hela hösten och vintern och tänker att där gör man en massa sådana övningar så det kanske kan "gällas" som rehab..?