annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp 17 inlägg • 1980 visningar

sara

1980 • bankeryd

29 juni 2008 - 20:50

Tjurruset, vad kan man förvänta sig?

Hej. Jag har fått för mig att jag skall springa tjurruset. Jag har aldrig sprungit det innan eller känner någon som gjort det. Vad kan jag förvänta mig? Elljusspår med tillfälliga jobbigare partier eller snarare 2km brant uppförsbacke + 3km i knähögt vatten + 2km i sly osv? Hur stor andel brukar vara ”normal belastning” och hur mycket extrem?

Marie

1981 • Katrineholm

29 juni 2008 kl 21:41

Menar du i Karlstad? Jag sprang det för två år sedan och det var skitkul!

Det började zickzack upp och ner över diken, sedan snubblade man över stockar. Det var halmbalar att klättra över, man sprang i vassdy intill sjön, genom sågspånshögar och jordhögar, ner i sjön (ca midjehögt vatten) och på slutet var det under nåt nät, klättra uppför ett litet berg, och sedan fick man vada i dy nästan upp till armhålorna. Mellan de jobbiga gejorna var det både stigar och löpning över typ fotbollsplaner så det fanns lite möjligheter till vila. Men visst var det ganska tufft, men som sagt - kul! Och vill man så kan man ju ta det ganska lugnt på mellanpartierna (om man inte är som jag och inte kan ta det lugnt)

Marie Bankhed (embla-)

1967 • Karlstad

29 juni 2008 kl 22:24

Vad bra Sara att du har börjat fundera på Tjurruset.... vi kommer att få super kul....

Christine Strandh

1971 • Sorunda

30 juni 2008 kl 09:24

Tjurruset går juh på min "hemmaplan", där jag är uppväxt, i år och det är itne utan att jag är lite sugen bara för "konsten", men jag tror att jag ska låta bli. Det finns gott om diken, sjö, berg, snö (det ligger en ishall där) och sly finna i mängd om man vill ;o).

Jag funderar på att åka och kolla läget iaf!

sara

1980 • bankeryd

30 juni 2008 kl 13:06

Jag försöker springa lite jämte stigarna när jag tränar för att likna loppets utmaningar lite mer, men när jag kommer till slyiga områden så handlar det inte längre om kondition utan att ta sig igenom med livet i behåll. Men det kan alltså komma slyiga områden i loppet?
Jag har inte tränat löpning så länge så jag vet inte vilken tid som är rimlig som mål. Men om jag springer 10km på under 50 min i vanliga fall vad är ett bra mål för tjurruset då?

annons

peter72

1972 • Täby

30 juni 2008 kl 15:57

Jag har sprungit Tjurruset två gånger. En gång för typ tio år sedan vid Frescati i Stockholm och nu i höstas vid Skavlöten i Täby. Frescati kommer jag ihåg som kul och givande - uppför en slalombacke bland annat. Skavlöten var en riktig besvikelse. Trist bana - i stort sett hälften obanad orienteringsterräng och hälften vanligt spår. Och en liten kulle snö. Jag hade höga förväntningar på Ullnabacken och Rönningesjön men av det blev inget. Hoppas det blir mer inspirerande för er andra!

Annelie L

1980 • uppsala

10 juni 2009 kl 16:33

Jag tar upp denna gamla tråd då jag anmält mig till Tjurruset. Jag har aldrig sprungit ett lopp förut så det blir en annorlunda men förhoppningsvis rolig premiär. Jag hoppas på att det blir tredje gången gillt, har varit anmäld till två lopp hittills i år men varit sjuk båda gångerna. För att det ska ha möjlighet att kunna bli roligt behöver jag dock träna, var hyfsat tränad i vintras men sedan har det stora raset inträtt så detta ska bli min träningsmorot. Men nu är frågan: hur ska jag träna? Planen är att köra benstyrka, kondition och backintervaller. Får jag med det jag behöver eller har jag glömt något?

Mauritz Roupé

1975 • Stuvsta

10 juni 2009 kl 16:52

Ut i terrängen och kör så du tränar upp vristerna och övar dig på ojämnt underlag. Jag bruka bli sliten i underben och vrister när jag ökar mängden terrängkörning. Inte fel med lite coreövningar heller.
Lycka till!

Annelie L

1980 • uppsala

11 juni 2009 kl 23:37 Redigerad 11 juni 2009 kl 23:38

Tack!
Var inne och kollade på sträcklöpet, det lät som ett riktigt roligt lopp!

#10

Nicklas Månspers

1974 • Härnösand

13 juni 2009 kl 08:49

Det beror väl på vilket "Tjurrus" som du skall springa?!

Det i Karlstadstrakten är väl mer äventyrligt och med tuffare bana.

Det i Stockholmstrakten, kan förvisso vara tufft bitvis, men är totalt sett inte lika äventyrligt utan mer på stig och löpspår. Någon slalombacke här och där....

annons

#11

Annelie L

1980 • uppsala

13 juni 2009 kl 22:39

Med tanke på din beskrivning, Nicklas, tycker jag det är tråkigt att jag är anmäld till det i Stockholm. Men jag får väl låtsas att det är roligare än det låter på din beskrivning... och ändå hålla motivationen vid liv.

#12

Dan Äkäslompolo

1979 • Bromma

18 september 2009 kl 18:29

det kommer bli helt sjukt intressant iaf

#13

Sara Jansson

1969 • Grums

18 september 2009 kl 19:24

Lycka till alla som springer Tjurruset på Skutberget, Karlstad i morgon. Kommer och hejar på er!

#14

Anonymiserad

2006 • Alingsås

18 september 2009 kl 22:40

Woo! Tack! Blir premiär för min del imorgon i Karlstad och är grymt laddad. Ska bli så kul. Vatten, bildäck, grus, rävsaxar... BRING IT ON! :)

#15

Jonathan Middleton

1967 • ÅKERSBERGA

19 september 2009 kl 21:31

På hemsiden står det att loppet i Stockholm avgörs i Haninge. Är det någon som vet var någonstans banan går?

annons

#16

Erik Johansson

1972 • Eskilstuna

15 oktober 2009 kl 08:17

Det här väntar dig under Tjur Ruset

Tag det lugnt i början av loppet. Det är ett tips från Tjur Rusets tävlingsledare Staffan Skog till alla som springer höstens tuffaste terränglopp på lördag.
– Den första kilometern är tungsprungen. Det är kuperat och underlaget är sand, berättar Staffan.

Här ger han tips om banan, kilometer för kilometer:

Kilometer 2: Lite snällare terrängspår än inledningen.

Kilometer 3: Kuperat, något av en berg och dalbana.

Kilometer 4: Terrängspår med goda möjligheter att springa om andra löpare.

Kilometer 5: Börjar snällt, men efter hand blir det blötare när banan går över mossar. Det kan lerigt på vissa sträckor.

Kilometer 6: Löpning på väg och på terrängspår med några vattenpassager.

Kilometer 7: Kuperat.

Kilometer 8: Löpning på terrängstig. Backigt.

Kilometer 9: Lättlöpta stigare med några uppbyggda hinder.

Kilometer 10: Krävande avslutning. Sandigt och kuperat.

känns som det kommer att bli kul....

#17

Tobias Drugge

1980 • Stockholm

16 oktober 2009 kl 17:42

mitt tips är: rusa som en tjur i början!

för sen är det svårt att springa om folk

det var det iaf 2007 när jag sprang

men kul är det! helt klart ett av dom roligaste lopp man kan springa.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons