Löpning • Träning • 8 inlägg • 3127 visningar •

Hur mycket sliter promenader på löpningen och kvalitén?

Simon Frostner
1991 • Åkersberga
#1
•
6 augusti 2013 - 09:01
Gilla
Hej jag undrar hur mycket promenader sliter på löpningen eftersom jag går ganska mycket både på fritiden och på jobbet, kanske blir runt 3h ren promenadtid per dag oavsett om jag springer den dagen eller inte , gör det mer skada än nytta eller kan det rent av vara bra för löpningen?
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
6 augusti 2013 kl 09:11
Gilla
Jag går 8 km om dagen i snitt. För mig är det en form av återhämtning dagen efter löpning men även ett sätt att hålla kroppen i form.
Karl-Fredrik Blixt Hagholm
1975 • Normlösa
#3
•
6 augusti 2013 kl 13:58
Gilla
Kan aldrig tänka mig att det skulle vara dåligt att promenera. Möjligen om du har en skada som inte läker ordentligt, men annars är det ju bara bonus att promenera också.
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#4
•
6 augusti 2013 kl 14:03
1 Gilla
Tvärtom, bara bra som återhämtning tänker jag. Precis som riktigt långsam löpning verkar vara.
Anders Strömvall
1968 • Kapp
#5
•
6 augusti 2013 kl 17:14
Gilla
Enig med alla,bara gå vidare tror inte man kan gå för mycket.
Stefan Nilsson
1953 • Lund
#6
•
6 augusti 2013 kl 22:44
Gilla
Själv har jag sett förbättrade löpresultat efter perioder då jag promenerat extra mycket, så håller med övriga kommentarer! Fortsätt med promenerandet!
Patrik Magnerius
1968 • Kållered
#7
•
7 augusti 2013 kl 14:25
Gilla
Staffan>> Oj, 8 km om dagen! Hur fort går du i snitt tro?

Jag blir ofta frapperad över hur mkt längre tid det tar att gå en viss sträcka än att springa den. :)

Håller för övrigt med övriga här, även om jag inte är ngn expert, men det *känns* iaf väldigt bra att promenera mkt, även i perioder då jag springer mkt, tycker jag. :)
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#8
•
7 augusti 2013 kl 14:30
Gilla
6 km/h
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.