annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp – ASICS Stockholm Marathon 1166 inlägg • 66494 visningar

Peter P

1965 • Kungsholmen

21 januari 2014 - 08:58

Stockholm Marathon 2014

"Den 20 januari var 20 131 löpare anmälda till ASICS Stockholm Marathon 2014.
21 500 anmälningar accepteras."

Är ni anmälda? Börjar bli hög tid nu :-)
Jag är anmäld, siktar på 3:30 i år igen :-)

#441

Mikael Forsström

1961 • Vega

12 maj 2014 kl 11:39

På tal om nedtrappning (tapering) inför lopp. Kanske läge att prova korta fullfartspass dagarna före enligt Steve Magness and Alberto Salazar: http://www.runnersworld.com/race-training/magness-salazar-taper-new-wrinkle

#442

Cecilia Allard

1980 • Västerås

12 maj 2014 kl 12:54

#Morgan J, Adam B, Johannes F, Mikael H - tack för tipsen. Har planerat in alternativ träning. Sjukgymnasten ska jag träffa på fredag. Har inte tappat hoppet helt men känner mig ytterst osäker inför Stockholm. Det är ju trots allt en ansenlig sträcka som ska avverkas.

#443

Christoffer L Björnqvist

1984 • Katrineholm

12 maj 2014 kl 16:52

Livrädd nu för att missa Sub3 även fast jag "borde" klara det (vilket även behandlas under nattens sömn) Velar fortfarande på Tempo 4:09/4:04

Vet inte hur jag lyckats springa Sub3 två ggr i Stockholm när jag kollade på min träning fram till starterna 2012/13. Så det skall väl förhoppningsvis kunna upprepas en 3:e gång med 25 långpass i år kontra 9 förra året och lite mer fart.

Vakna med halsont idag, hoppas det går över snart är riktigt sugen på att bränna av några intervallpass nu sista veckan innan det är dags att lugna sig alt dra ngt 100m lopp på 11sek kvällen innan ;)

@Robert kollade din träningsdagbok när du frågade om långpass sista månaden, fantastiskt fin träning, skolboksexempel.. nu är det väl bara att förvalta det fram till start! Sista månaden ser jag personligen ingen vits i att klämma i med långpass deluxe, det jobbet skall väl vara klart då!

#444

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

12 maj 2014 kl 18:45

Funderar på hur jag skall lägga upp GV. Gå på för fullt eller ligga i tänkt mara fart. Vad tycker ni??

#445

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

12 maj 2014 kl 18:50

Då menar jag utifrån SM som är mitt stora mål och första hel mara.

annons

#446

Johan Pihl

1975 • Olofstorp

12 maj 2014 kl 18:58

Morgan: Jag tror det beror en hel del på hur mycket man tränar och hur fort man återhämtar sig från halvmaror. Själv är jag på banan rätt snabbt efter en halvmara, så för mig blir det perfekt. Vetman med sig att man tar mer tid på sig innan man är återhämtad kanske man ska fundera på om det är värt risken stt maxa. Jag har testat en gång, gav järnet på varvet 2012 och persade, och gjorde två veckor senare min bästa mara i ett (väldigt) kallt och blött Stockholm. Jag ska försöka upprepa det i år, men hoppas på bättre väder...

#447

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

12 maj 2014 kl 19:16

Sprang i Vännäs 3/5 och återhämtade mig riktigt snabbt. Har löpt mycket iår, men när jag inte sprungit någon helmara än så är det ju det stora målet.
Det blir nog som du Johan. När man väl står på startlinjen så ger man gärnet :)

#448

Robert Vestberg

1983 • Sundsvall

12 maj 2014 kl 20:52

@Christoffer, tack! Har klarat mig bra från sjukdom och skador i vår så träningen har flutit på riktigt fint. Men alltså, har du fått ihop 25 långpass i år? :O Grymt bra jobbat, då får man ju säga att du är bra förberedd ;)

#449

Adam Bitén

1977 • Skellefteå

12 maj 2014 kl 20:56

Hur definierar ni ett långpass?

#450

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

12 maj 2014 kl 21:00

Adam, för mig är det 20km eller 90 minuter. Väl medveten om att 20km är för kort för att kallas långpass för maraträning men jag har hållit fast vid den definitionen sedan jag började löpträna.

annons

#451

Christoffer L Björnqvist

1984 • Katrineholm

12 maj 2014 kl 21:29

@Adam, har som Stefan ungefär, 100min el 21km. Har långpass som inte är längre en ca 13km men då innehåller de över 900hm istället. De flesta är ju dock aningen längre men eftersom jag själv springer en hel del terräng är tiden viktigast.

@Robert, Yes, 25 pass + Lidingö 26k så distansen skrämmer mig inte i alla fall, dock är jag farträdd fortfarande även fast senaste veckan gett lite bättre vibbar. Önskar man gjort ett par halvor i dina farter.

#452

Marie

1981 • Katrineholm

12 maj 2014 kl 22:00

Har känt mig så himla bra förberedd, hållt mig pigg och hel och så nu - från typ ingenstans kom världens smärta ovanpå foten, har kommit och gått i över en vecka nu. Gah! Håller alla tummar jag har för att det är något övergående!

#453

Robert Vestberg

1983 • Sundsvall

12 maj 2014 kl 22:12

Christoffer, imponerande! Ett par pass i överfart på det för att väcka benen så ska det nog gå alldeles utmärkt.

Marie, fasen vad trist, har själv haft lite besvär med ovansidan av ena foten de senaste två veckorna och blev också väldigt nojig tills jag fick lugnande besked av sjukgymnasten i fredags. Kan vara värt att kolla upp innan maran så att det inte är något som kan riskerar att förvärras. Hoppas det går till sig snabbt!

#454

Håkan Kiendl LMM

1963 • Lomma

12 maj 2014 kl 22:26

Första Stockholms Maraton för mig, ska bli kul! Som svens bör man ju ha sprungit Stockholm Maraton... Har två maraton bakom mig (New York 2009 och Berlin 1986(!)). Siktar på 3:50. Vi ses!

#455

Martin Andersson

1978 • Bergshamra

12 maj 2014 kl 22:35

Fredrik mfl: Stressfraktur är inget att leka med. Ett enkelt självtest är att hoppa 2-3 gånger på ett ben (med det onda benet). Gör det ont kan det vara en bra ide att uppsöka sjukvården. En stressfraktur gör "tyvärr" inte så ont så det är ganska lätt att förvärra den. Jag åkte på en förra våren och tvingades att vila i 6 veckor (busade en del som gjorde att det tog 1-2 veckor längre än nödvändigt).

annons

#456

Adam Bitén

1977 • Skellefteå

12 maj 2014 kl 22:42

Hur brukar farthållarna lägga upp loppet? Någon som har en aning?

#457

Oldboy

1952 • Danderyd

12 maj 2014 kl 22:51

@Morgan: en halvmara i marathonfart är ett mycket bra träningspass två veckor före maran.

@Adam: Farthållaran håller i princip jämn fart men de ska gå in på klocktiden och en del startar längst bak i sin fålla så ibland går det lite fortare, särskilt i början (somliga försöker alltså ta igen extratiden tidigt i stället för att smeta ut den). Det har gått att tala med några farthållare vissa tider i alla fall när man hämtar nummerlappen, vet inte om det fortfarande är så.

#458

Mikael Forsström

1961 • Vega

13 maj 2014 kl 06:30 Redigerad 13 maj 2014 kl 06:30

Jomenvisst kan man hälsa på farthållarna på nummerlappsmässan. Gör det! Jag står själv några pass med början på torsdag em.

Vi springer jämn fart loppet igenom. Kör som sagt på bruttotid och kompenserar för vätskestoppen. Kolla gärna in det här videoklippet från förra året: http://www.marathon.se/aktuellt/popul%C3%A4ra-farth%C3%A5llare-h%C3%A5ller-takten

#459

Hobbylöparn

Östermalms IP

13 maj 2014 kl 06:33

Re Martin: Jag gjorde ditt test och det gick bra!

Osäker vad jag haft eller har, men det har varit stök med foten i 2 månader, sen jag köpte ett par nya Rockport kostymskor som klämde över fotbladet. Kommer mjuka upp sig när skinnet blir mjukare tyckte det typ 21-åriga butiksbiträdet. Inte fasiken blev skon bättre. Förra helgen slängde jag 1300 kronors skorna på returen med en ritualisk besvärjelse.

Jag har dragit ned på träningen rejält senaste veckorna och kör alternativ träning på X-trainer samt snabba promenader. När jag sprang Kungsholmen Runt 10 km i helgen (istället för 21km) kände jag inget. Dock gör det ont på morgnarna. Jag inser att det kan vara 1000 olika saker och på vårdcentralen brukar man ju få föreslå vilken sjukdom man har. Så för min del kör jag vårdande aktiviteter sista veckorna inför maran. Och går med Asics Kayano på kontoret. :-)

Vad gäller vad Micke har har jag inte en aning egentligen förutom rådet att dra ned litet på träningen inför loppet. Ha det!

#460

13 maj 2014 kl 07:28

Detta inlägg har raderats

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons