Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
9 inlägg
•
6653 visningar
•
Träningsprogram för Lidingöloppet
Brita
1985 • Bromma
#1
•
7 juli 2014 - 13:05
Gilla
Klicka för att gilla
Jag är en av dem som körde Recks träningsprogram för Vätternrundan och var jättenöjd med det. Jag har länge stått och stampat på samma nivå i träningen, men nu fick jag ett strukturerat upplägg på träningen och kapade tiden på Vätternrundan med 3 timmar och 10 minuter från förra året. Jättekul!
Jag har hittat jättemånga träningsprogram för milen, halvmaran och maran, men inget på distansen 3 mil. Jag har sprungit Lidingöloppet förr, men vill få samma struktur på träningen inför detta lopp som inför Vätternrundan. Finns det något träningsprogram där ute för 3 mila-lopp? Eller måste jag hålla mig till marathonträningsprogrammen?
Anders F
1973 • Umeå
#2
•
7 juli 2014 kl 13:25
Gilla
Klicka för att gilla
Recks?
Kolla på grundprogram:
http://trana.marathon.se/trana-lidingoloppet-30-km-2014
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#3
•
7 juli 2014 kl 13:49
Gilla
Klicka för att gilla
Recks program:
http://www.cykla.se/Program/Cykelprogram.aspx
Brita
1985 • Bromma
#4
•
7 juli 2014 kl 22:55
Gilla
Klicka för att gilla
Anders: Tack för tipset. Jag är dock lite snål för att betala pengar för min träning.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#5
•
7 juli 2014 kl 23:16
Gilla
Klicka för att gilla
Fast för grundprogrammet behöver du inte betala.
Ulrika Allansson
1972 • Hammarby Sjöstad
#6
•
8 juli 2014 kl 07:49
Gilla
Klicka för att gilla
Jag köpte av misstag träningsprogrammet för Lidingöloppet på marathon.se. 2:30-programmet. Jag använder det inte så du får det gärna, om det är rätt beräknat tempo.
Brita
1985 • Bromma
#7
•
8 juli 2014 kl 14:18
Gilla
Klicka för att gilla
Erik: ah! Nu hittade jag lite grundpelare. Tack!
Ulrika: Väldigt snällt! Det är dock ganska mycket snabbare än jag tänkte (3:15 kanske som bäst) så det kanske finns någon annan som har bättre nytta av det.
Ulrika Allansson
1972 • Hammarby Sjöstad
#8
•
8 juli 2014 kl 14:30
Gilla
Klicka för att gilla
Tack, det var så lite. Lycka till!!
Ja, är det någon som läser inlägget så hör av dig :)
Mårten Edh
1976 • brösarp
#9
•
14 juli 2014 kl 11:35
Gilla
Klicka för att gilla
Hej Ulrika!
Jag skulle gärna vilja ha det - tack!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Träningsprogram lidingöloppet
träningsprogram lidingöloppet
Träningsprogram för Lidingöloppet
Har någon förslag på träningsprogram inför Lidingöloppet?
Träningsprogram för Lidingöloppet