annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp – Ultra-vasan 90km 269 inlägg • 21972 visningar

Anders P

1975 • Göteborg

21 maj 2014 - 11:10

UltraVasa 2014 - råd och tips!

Hej!
Efter ett antal maror på asfalt är nu siktet inställt på UltraVasan 90k. Jag börjar dock redan nu bli lite nervös över min "bristande" erfarenhet av trail och av längden.

Jag skulle gärna vilja undvika de vanligast misstagen.

Vad skulle du själv velat ha veta innan ditt första ultralopp?

Tack för er hjälp!

#161

Stefan Ödman

1970 • Skövde

18 augusti 2014 kl 15:40

Jag har en skriftlig bekräftelse på mail att det är 28 stationer.

#162

Mattias Hallman

1975 • Habo

18 augusti 2014 kl 16:14

Mail från Ultravasan efter fråga från mig.

Detta är den sportdryck som kommer att serveras. Den innehåller Natrium, kalium och magnesium mm. http://www.enervit.se/produktinfo/GApelsin.pdf

För dropbags i Evertsberg kommer det att vara en depå som man går igenom, tar sin dropbag och gör vad man vill med samt återlämnar den till funktionär i slutet av depån.

#163

Mattias Hallman

1975 • Habo

18 augusti 2014 kl 16:16

När jag frågade exakt vilken sportdryck som skulle serveras fick jag svaret.

"citronsmak"

Det tyckte jag va roligt.

Lite som att få svaret "röd", när man frågar bilförsäljaren vilken bil han rekommenderar (nästan iaf).

#164

Andreas Kerren

1984 • Åkarp

18 augusti 2014 kl 16:24

är där 28 stationer så kan man ju absolut inte klaga frågan är om man vågar lita på det.

#165

Danne

1983 • .

19 augusti 2014 kl 09:53

Någon som vet vad för typ av nummerlapp det kommer vara på Ultravasan 90. Och hur tänker ni sätta den, på bröstet, på benen eller på någon annan plats?

annons

#166

Mr. B

1963 • Hemma

19 augusti 2014 kl 10:35

På långa lopp där man tror sig behöva byta kläder är det smidigt att ha ett nummerlappsbälte, så att man inte nålar fast nummerlappen i kläder man kanske tar av sig.
Men då gäller det, som Jan säger, att inte bältet stör annan utrustning.

Jag slängde mina långbyxor i Hökberg och sprang resten i shorts. Säkerhetsnålar var inte mitt huvudintresse just då.

#167

Fredrik B

1975 • Karlskrona

19 augusti 2014 kl 10:58

Kommer ni att ha med er gels och bars?
Hur många av varje sort?
Hur ser er matplan ut, baserat på en löptid mellan 10-13 timmar?

#168

Danne

1983 • .

19 augusti 2014 kl 16:24

Är det okej med pacing i UltraVasan 90 ?

#169

Mattias Hedlin

1970 • Fagersta

19 augusti 2014 kl 18:35

Jag kommer att ha en vätskerygga med en halvliter vatten och en tub med Enervit GT salttabletter.

#170

Andreas Kerren

1984 • Åkarp

19 augusti 2014 kl 19:31

#193 Danne det tror jag inte

annons

#171

Helle Manvik

1976 • Mellerud

20 augusti 2014 kl 00:11

Är det tillåtet att få påfyllning med gel/ eget dricka/ klädbyten på andra ställen än Evertsberg?
Familj kommer för att ge lite mental uppmuntran vid Oxberg, och jag undrade om jag skulle låta dom ha min dropbag istället för att riskera kaos vid Evertsberg.

#172

Jonas Wincent

1970 • Sala

20 augusti 2014 kl 07:49

Jag tror dropbag utlämningen i Evertsberg kommer att fungera bra. Jag kommer att köra på den. Men mot slutet av loppet kommer jag att få lite extra langat av bekanta. Jag räknar med att ingen bryr sig, jag lär ju inte ha nåt med täten att göra. Det känns som att det är genomtänkt och proffsigt med väskservice och ombyteskläder, de skriver ju uttryckligen att de inte vill ha egen transport av väskor om det kan undvikas.

#173

Stefan Ödman

1970 • Skövde

20 augusti 2014 kl 08:18

Lite kul att höra om hur ni tänkt att klä er? Kortärmat, långärmat, kortärmat + jacka?? Långa tights, kortbyxor? Hantskar, mössa? Det verkar ju inte bli direkt högsommarvärme.

Obs! För att undvika missförstånd så "kräver" jag inget svar om klädsel varken av Jogg.se, tävlingsledning, Jonas Buud eller Elvis Presley. Detta är bara en diskussionspunkt.

#174

Mattias Hallman

1975 • Habo

20 augusti 2014 kl 08:39

1. Kortärmat med sleeves
2. Shorts
3. Har en tunn jacka med i min racevest

Till starten har jag köpt en 10kr poncho på Jula som jag kan lämna när starten går. Köpte även billig fleecetröja, vantar och mössa som jag kan ha på mig till en början och lämna vid nån vattenstation (eller kanske redan vid starten) när man mer vet hur vädret kommer att bli.

#175

Viktor Ahlqvist

1987 • Stockholm

20 augusti 2014 kl 08:43

#198 Fast det var ju i tävlingssammanhang. Ultravasan kräver ju inte ens klubbtillhörighet, så att de skulle vara så strikta på tävlingsreglerna är jag tveksam till.

Jag tror att pacer är en dålig idé, men privata kontroller förekommer i stor utsträckning på Vasaloppet och jag har svårt att se att de skulle vara negativa mot dessa.

#200
Inte högsommarvärme, men ganska skön temperatur för löpning. Det blir definitivt shorts, sedan antagligen klubblinne och t-shirt. Skulle det vara väldigt kyligt vid start tror jag mer på mössa/pannband och handskar än långbent/–armat.

annons

#176

Danne

1983 • .

20 augusti 2014 kl 09:26

Det är en hel del som springer ultra första gången på lördag. Ni som har lite rutin från långa lopp eller till och med sprungit hela vasaloppssträckan tidigare, hur många av de ca 1000 startande tror ni kommer ta sig hela vägen till Mora?

#177

Jonas Wincent

1970 • Sala

20 augusti 2014 kl 09:38

Kullamannen Ultra i början på sommaren var 56 km lång och hejdlöst jobbig de sista 26 km med jobbiga klättringar. Den är på sätt och vis jämförbar då många sprang sin första ultra/mara där. Den krävde 18 % av löparna, jag tror att vasan kommer att göra detsamma allra minst, jag tror på 20-25% men hoppas på betydligt färre...

#178

Mr. B

1963 • Hemma

20 augusti 2014 kl 09:45

Du menar 75-80% i mål? Jag gissar på ännu fler i mål. Alla tänker olika, men jag har lättare att fortsätta på ett A-till-B-lopp än på varvbana. När man står vid varvningen och en del löpare är klara känns det tungt att ge sig ut igen. Dessutom blir banan - i stort sett - mer och mer lättsprungen ju närmare Mora man kommer.

#179

Fredrik B

1975 • Karlskrona

20 augusti 2014 kl 10:05

Hej

Tips på gps tracker till iPhone mottages.

Gärna med möjlighet för familjen att följa ens både via telefon och dator/web.

Hälsn
Fred

#180

Erik Billerby

1972 • Göteborg

20 augusti 2014 kl 10:34

Fredrik. Med gps-tracker är frågan hur länge mobilbatteriet räcker. Be dem installera appen vasaloppet och köpa bevakning på dig. Då får de uppdatering vid varje station.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons