30 oktober 2014 kl 07:40
"...det kommer tid för den insikten längre fram i livet tänker jag, att springa för det är skönt, så gärna det, men inte just nu."
Sådana övergångar får man ju tyvärr aldrig välja själv när de skall ske, de kommer när de kommer, bara att lära sig gilla läget.
Jag hade en gång en arbetskamrat som var hyfsat vältränad, efter tre jobbiga förkylningar samma vinter klarade hon inte längre att ens springa hundra meter till busshållplatsen när hon var sent ute.
Ett problem kan vara att du ser dina 2-3 veckors förkylning som ett träningsuppehåll men det är bara ett uppehåll från själva löpandet, i själva verket är en infektion som ett slags lågintensivt långpass, musklerna i sig har visserligen fått ett uppehåll men kroppen som helhet har det inte - och om du verkligen har varit utslagen flera veckor så är det ännu värre, då har du just genomgått årets ultraprestation - konstant förhöjd temp/puls och samtidig aktivering av immunförsvaret non-stop dygnet runt.
Mitt tips är lugn löpning tills det känns bättre - med inslag av lätt fartlek på slutet av passen de dagar kroppen tillåter det.