Har jag bra kondition?

Om jag springer 3000 på 12.52?

Är 177 lång, väger 92kg och är 33 år gammal

Har aldrig hållit på med löpning men började lite smått hösten 2015 då jag ville gå ner i vikt.

Sprang då 3000m på 14:54 med en matchvikt på 103kg

johan sundling

1971 • nässjö

24 juli 2016 kl 22:04

Otroligt bra tid. Du väger ju rätt mycket (muskler sannolikt). Satsar du på löpning går du nog långt.

Mattias

1974 • Borås

24 juli 2016 kl 22:07

Bra tid med tanke på din vikt och att du bara tränat löpning sen 2105.

mk1

Sundsvall

24 juli 2016 kl 22:15

Jag har lyft skrot på gym sen jag va 15 så helt otränad har jag inte varit men jag har aldrig hållit på med löpning förutom skoljoggen och långa promenader :-)

Tänkte fortsätta träna resten av sommaren och se om jag kan komma ner under 12 minuter....

25 juli 2016 kl 08:05

Detta inlägg har raderats

annons

mk1

Sundsvall

30 juli 2016 kl 16:12

Sprang 1mil på bana idag innan frukost för andra gången i mitt liv :-)

Förra gången jag sprang 10 000m på bana gick jag i sjätte klass och bodde vid idrottsplatsen jag va till idag.

Gick i mål på 49:27 men råkade ha mobilens tidtagarur avstängt i 60-80meter innan jag upptäckte vad jag tryckt på ... så nånstans under 50 minuter sprang jag på.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons