Löpning • Avancerad träning • 12 inlägg • 8554 visningar •

Vad är tecken på bra kondition?

Karin L
1981 • Linköping
#1
•
16 mars 2009 - 20:57
Gilla
Givetvis hur långt och hur länge du orkar springa, din max och vilopuls osv. Men hur märker du av en bra kondition i "vardagen"? För ju bättre kondition du har, ju fortare/längre springer du, så det är ju sällan så att man märker att det blivit lättare. Jag tolkar följande som tecken på att min kondition förbättrats:

- Förut var jag helt slut på eftermiddagen och kvällen efter att jag sprungit ett långpass, nu känner jag mig fräsch. Efter lite mat och en dusch är jag back to business.
- Förr var jag mycket mer sliten i kroppen efter ett hårt pass, nu återhämtar jag mig snabbare.
- Mentalt. Nu är ju en mil till endast en mil till ;-)

Hur märker ni av förbättringar?
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#2
•
16 mars 2009 kl 21:08
Gilla
Kila upp 4 trappor (våningar) utan att det märks ... :-)
Micke
1981 • Göteborg
#3
•
16 mars 2009 kl 23:17
Gilla
Karin:
Dom 3 punkterna du nämner, känner jag med. + att jag inte orka göra något mellan träningen :-)


Agneta Palmgren
1966 • Bjärred
#4
•
17 mars 2009 kl 12:54
Gilla
En viktig sak förutom det ni nämnt är att man har ork över för annat, tycker jag, mindre irritation över småsaker och bättre på problemlösningar. Konditionen påverkar också de saker som är svåra att "mäta".
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#5
•
17 mars 2009 kl 13:55
Gilla
Jag blir lättast irriterad över småsaker de dagar jag inte springer. Har jag då sämre kondition under "mellandagarna"?
Mikael Forsström
1961 • Vega
#6
•
17 mars 2009 kl 15:53
Gilla
http://sv.wikipedia.org/wiki/Coopers_test
Karin L
1981 • Linköping
#7
•
17 mars 2009 kl 19:52
Gilla
Jonas: bor på fjärde våningen, utan hiss, och just dessa jäkla trappor tycks aldrig bli lättare! We different. :-)
Mikael Sedlacek
1987 • Hisings Backa
#8
•
17 mars 2009 kl 19:57
Gilla
Karin-> Börja löpa upp för trapporna istället för att gå några dagar i veckan. Efter en månad eller så borde du känna skillnad. =D
csaba
1973 • Malmö
#9
•
17 mars 2009 kl 20:01 Redigerad 17 mars 2009 kl 20:02
Gilla
Karin - jag bor också på fjärde våningen utan hiss. Och jag håller med dig
(vissa dagar käns det dock lättare).
Men däremot när ett par kompisar följde med mig hem förra veckan (dom är överviktiga och totalt otränade) dom pustade och flåsade, det är då jag kunde märka skillnaden = jämfört med dom.
(vi kanske går snabbare upp för trapporna nu).

Hur gick det med dina skor föresten ?
M och S
1987 • Nyköping
#10
•
18 mars 2009 kl 01:35
Gilla
csaba: Ge mig dina vänners nummer!
csaba
1973 • Malmö
#11
•
18 mars 2009 kl 08:03
Gilla
:-)
Karin L
1981 • Linköping
#12
•
18 mars 2009 kl 10:11
Gilla
Csaba: Jo, det är sant, när jag är sjuk eller förkyld så är de mycket jobbigare ;-)

Allvarligt talat så upplever jag samma sak som du, mina vänner går långsammare än jag. Ju bättre kondis man får desstå snabbare tar man trapporna kanske? Utan att man märker att man höjt hastigheten.

Skorna är för evigt borta, tack för omtanken, men det verkar som om jag kommer att få viss ersättning från mitt försäkringsbolag (trots att jag var helt ärlig om hur det gick till) :-) Efter 2000kr i självrisk... men alltid nåt!

Har köpte ett par Ecco biom, de ger mig ont i benhinnor... suck.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.