annons

Löpning • Träning 19 inlägg • 3477 visningar

Niklas Karlsson

1972 • Göteborg

Administratör

23 september 2008 - 14:40

IK träning i Pildamsparken onsdag

I morgon onsdag den 24:e September är det dags för första gemensamma IK jogg.se träningen i Malmö.

Flera har anmält sitt intresse och vi vill betona att ni gärna får komma på en provomgång även om ni inte är medlemmar i IK jogg.se idag.

Några har frågat vem tränaren Staffan Källbäck är och ni kan hitta en kortare pressentation av honom här: http://www.noholdingback.se/om_oss.htm

Läs allt om träningarna här: http://www.jogg.se/default.asp?sida=news&nid=34

Karin Petersson

1960 • MALMÖ

24 september 2008 kl 15:42

Hej där, var här någon som var med igår, berätta, hur var det?? På vilken nivå är träningen, finns det plats även för lite långsammare löpare. Hade själv dykt upp om jag inte haft en mindre sträckning i vaden som omöjliggör löpning just nu.
/Karin

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

1 oktober 2008 kl 16:22

Hej Karin!
Förra vecka var vi 7st deltagare på träningen i pildamsparken. Träningen var och kommer även fortsatt att vara upplagd så att alla kan vara med men även att alla ska få ett bra träningspass. Det finns definitivt plats för löpare med olika tempo.
Välkommen!
Mvh
Staffan K (tränare)

Per C

1965 • Kävlinge

1 oktober 2008 kl 19:48

Förra, denna och nästa onsdag är körda för min del, men jag hoppas kunna komma med vid någon annan träff under hösten/vintern!

Jonas Peterson

1965 • Lund

1 oktober 2008 kl 21:07

Tråkigt, onsdagar är enda dagen som inte funkar för mig. Hoppas det går fler tåg, med andra tider.

annons

Thomas Trulsson

1971 • Malmö

2 oktober 2008 kl 20:02

Låter bra- jag hoppas komma med fr.om. på onsdag.-)

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

6 oktober 2008 kl 17:25

På onsdag kör vi ett pass med fokus på fartlek. Vi utgår även denna vecka från mitten på "tallriken" i Pildamsparken. Välkomna till 18.00!
Mvh
Staffan K

Marcus Håkansson

1977 • Malmö

7 oktober 2008 kl 20:37

Hoppas att vi ses imorgon.

/marcus

csaba

1973 • Malmö

8 oktober 2008 kl 19:58

Kan man vara med, fast man inte är medlem ?
isåfall kommer jag kanske nästa onsdag.

#10

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

14 oktober 2008 kl 22:23

Imorgon onsdag kör vi nästa gemensamma träning i Malmö. Denna gång kommer vi att köra distans med löpstyrka.
Vi utgår även denna vecka från mitten på "tallriken" i Pildamsparken. Vi kör igång kl 18.00, innan det blir för mörkt.
Välkomna!
Mvh
Staffan K

annons

#11

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

21 oktober 2008 kl 09:34

På onsdag kör vi nästa IK-pass i Malmö. Den här veckan kommer vi att köra backträning och utgå ifrån Bulltofta motionscenter. Här finns även möjlighet till dusch efteråt.
Vi ses kl 18 vid ingången!
Ta gärna med pannlampa om ni har.
Mvh
Staffan K

#12

csaba

1973 • Malmö

21 oktober 2008 kl 17:22

tänk på att dom har börjat med kreatur/ kossor vid gräsbacken (kanske har dom tagit in dom för vintern redan).
jag sprang backintervaller där för ca. en månad sen och var rätt så rädd då jag fick sicksacka mellan kossor och tjurar. ;-)

#13

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

28 oktober 2008 kl 22:30

Då är det dags igen för gemensam malmö-träning. På schemat står snabbdistans och samlingen är tillbaka på "tallriken" kl 18.
Vi ses!
Mvh
Staffan K

#14

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

5 november 2008 kl 08:42

Idag kör vi distans med lite styrkeövningar i Malmö. Samling på "tallriken" kl 18, välkomna!
Mvh
Staffan

#15

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

11 november 2008 kl 21:24

Intervaller står på schemat imorgon onsdag. Samling på "tallriken" kl 18.
Välkomna!
Mvh
Staffan

annons

#16

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

19 november 2008 kl 13:51

Ikväll fokuserar vi på fartlek. Vi utgår även idag från mitten på "tallriken" i Pildamsparken. Välkomna till 18.00!
Mvh
Staffan K

#17

Staffan Källbäck

1977 • Muttenz, Basel

26 november 2008 kl 12:27

Distans med avbrott för övningar med inriktning löpstyrka kör vi idag.
Välkomna till "tallriken" kl 18.
Mvh
Staffan K

#18

Christer Sturestam

1954 • Malmö

27 november 2008 kl 22:13

Ett stort tack till Staffan för 10 intressanta och givande träningspass.
Det har varit väldigt lärorikt och ser fram emot nya träningspass!

Föreslår en nystart i januari då de flesta startar upp för en ny säsong.
TACK!
MVH
Christer S

#19

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Administratör

28 november 2008 kl 20:26

Hej alla Malmöiter,

Kul att ni uppskattat träningarna. Är övertygade om att Staffan gjort ett kanonjobb. Får se vad vi kan göra för vårsäsongen.
Kämpa på och ha ett skönt vinteruppehåll.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons