2 juni 2019 kl 16:59
a) MAF är inte snittpulsen, det är maxpulsen inom passet.
b) Maffetone har fått den frågan flera gånger på Endurance Planet podcast. Det är tydligen vanligt med stort spann mellan anaerobisk och aerobisk kapacitet. Mark Allen (tror jag det var av hans mer kända klienter) klarade bara typ 9:00-9:30 per mile när han började med MAF, trots att han redan var världselit i triathlon, men gick sedan ned till 5:00-5:30 per mile MAF på bara några månader. Hans anaerobiska kapacitet var i världsklass, men hans aerobiska kapacitet var pissdålig.
c) Får mig att tänka på Rune Larssons "Vad har du för vilopuls? - Jag vet inte, jag har aldrig vilat". Ändra till "aldrig tränat i MAF-zonen" så förstår du poängen. Vanligare bland ungdomar än oss äldre vågar jag dessutom gissa.