Löpning • Träning • 39 inlägg • 4853 visningar •

Motivation på vintern?

Hobbylöparn
Östermalms IP
#1
•
31 januari 2022 - 17:23
2 Gilla
Hallå!

Är det bara jag som få kämpa med löpningen nu på vintern?

Jag känner att jag måste tvinga mig ut. Kan inte känna suget efter löpning nu när det är minusgrader, blåsigt, grått och slirigt och halt på vägarna.

Hur har ni det med löpningsmotivationen?
< < < 1 2 > > >
Olof
1974 • Stockholm
#21
•
5 februari 2022 kl 17:12
2 Gilla
Snöstorm och -10 grader kallt kan absolut vara roligt att springa i. Det risiga med den här vintern är att den i huvudsak består av is och slask. Det är ingen utmaning - bara tråkigt. Mina ben är också kraftigt påverkade av att springa med dubb på blankis, fasen vad det sliter.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#22
•
5 februari 2022 kl 17:25
1 Gilla
Spring lite intervaller inomhus - det är skoj - och höjer helt klart motivationen att ta i lite extra :-)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#23
•
5 februari 2022 kl 17:35
4 Gilla
Fattar inte de som älskar vinterlöpning. Eller högsommarlöpning men hellre det.

Min motivation är medicinsk. Löper jag inte så kommer ryggskottet som på beställning 2 grr/år och övriga året kan jag inte sitta mer än 20 minuter. Funkar fantastiskt bra nu om jag inte överdriver och löpningen har gett mig ett nytt liv. Promenerade mycket innan men det hjälpte nada.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#24
•
5 februari 2022 kl 17:41
1 Gilla
Idag var det soligt i Stockholmsområdet, vilket gav litet boost. Tyvärr fortfarande halt och slirigt trots fixade trottoarer. Men det börjar ta sig!

Inomhus vore lyxigt! Jag känner bara till Bosön, men det kanske finns flera anläggningar i Stockholm?

Alternativt löpband på gymmet. Är alltid uppfriskande att bli gymmets mest hatade person när man blockar ett löpband i 45 min i malande tempo.🤪
Olof
1974 • Stockholm
#25
•
5 februari 2022 kl 21:03
Gilla
Ha! Men du springer - löper - väl i alla fall på LÖPbandet? De flesta tycker jag bara promenerar, men det heter ju inte promenadband! Löpare har förstås företräde på löpbanden. Så tänker jag. Och jag har aldrig känt ett sådant stort av, eller utnyttjat löpband så mycket som den här vinter - och det gör jag utan att skämma ett endaste dugg. :)
Hans Palm
1963 • Linköping
#26
•
5 februari 2022 kl 21:31
3 Gilla
Jag älskar vinterlöpning! Det ger variation och det är jättehärligt när det är vit och fin snö som lyser upp i mörkret.

Jag springer varje dag, utomhus, och har gjort så i över 3 år nu. Man får se till att man har bra utrustning. Dubbade skor när det är som halast, bra mössor, vantar, lämpligt antal lager beroende på temperatur, sol och vind etc. Man lär sig efter hand och sen känns det inte som ett problem, utom möjligen då att att det tar längre tid att klä på och av med flera lager.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#27
•
6 februari 2022 kl 07:55 Redigerad 6 februari 2022 kl 07:55
Gilla
Hans Palm är en äkta Viking 💪 Jag har dansk blod så avskyr springa på vintern men älskar höst och vår när man får in mindre små kräk i ögon, näsa mun..
Hans Palm
1963 • Linköping
#28
•
6 februari 2022 kl 12:54
1 Gilla
Springer hellre i -30 grader än får in dessa kräken i mun och ögon... Med bra klädval är inte vintern något problem alls.
Bek
1978 • VGR
#29
•
6 februari 2022 kl 13:05
Gilla
Tycker halka är ett giltigt skäl att hoppa över joggandet. Bestämde mig innan vintern för att köra löpband tills det är plusgrader igen. Har fungerat så här långt.
Motivationen har det inte varit någon fara med fram tills för en vecka sedan, nu längtar jag ut i verkligheten.
Calle Stigfinnare
1967 • Dalby
#30
•
6 februari 2022 kl 13:09
3 Gilla
"Don''t commit to anything but putting on your shoes”, har jag för mig att skådespelaren Matthew McConaughey har sagt. Jag hittar inte citatet men det har hjälpt mig ut otaliga gånger. Vinterlöpning är aldrig så oattraktiv som när man sitter i stugvärmen och tittar ut i kylan/grådiset. Väl ute känns det alltid betydligt bättre. Jobbet är alltså bara att ta på sig skorna, resten löser sig sedan.

Planera äventyrliga löppass och sikta mot kommande lopp är förstås också toppen:)
Monica Carlsson
1971 • Partille
#31
•
9 februari 2022 kl 21:33
4 Gilla
Jag har klagat i gubbgnälltråden över själva ombytet före och efter passet. Känns som det tar en eeeeeevighet att tråckla på sig grejorna i lager på lager, reflexvästen, mössan, handskarna, ... och sen skala av allt igen efteråt. Astråkigt!
Och dessutom är vissa plagg typ superunderställ värsta stinkbomberna, kan ju inte tvätta dem efter exakt varje runda... plast-stink-kläder, men bra funktion i övrigt!

Men egentligen så vill jag ju springa ute i alla årstider och väder, så det är ju bara att tugga i sig den här trögheten att ta sig förbi. Kan inte riktigt motivera mig för att köpa gymkort för att springa på löpband 1-2 ggr/vecka, när det förutom stönet med ombytet är så enkelt att bara börja löprundan vid ytterdörren.

Bra kläder och skor att variera mellan är det som motiverar mig!
Hans Palm
1963 • Linköping
#32
•
9 februari 2022 kl 22:37
1 Gilla
Halka är inget giltigt skäl för mig, jag har dubbade skor att ta till när det är halt, fungerar jättebra.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#33
•
10 februari 2022 kl 07:30
Gilla
Jag har sprungit mer än på länge denna vinter, nästan alla pass med Icebugs på fötterna p.g.a vädret som gjort att underlaget nästan alltid är is på gatorna hemma i Borlänge.
Sven erik
2001 • lund
#34
•
10 mars 2022 kl 00:29
Gilla
Älskar verkligen att springa under vinterhalvåret det är otroligt mycket mer uppfriskande. Hade dock problem med att hitta de rätta skorna, här där jag bor är det ordentligt med is. Denna guiden kanske funkar https://marklyft.se/basta-skorna-for-vinterlopning/ eller https://petramanstrom.se/loparskor-for-vinterlopning-mina-basta-tips/
Desmond
1963 • Hällefors
#35
•
15 mars 2022 kl 12:56
Gilla
Har jättesvårt att komma ut på vintern numera. För några år sedan var jag ute i ur och skur, snöglopp eller -20 var inga problem, men de sista åren har löpningen tunnat ut i september-oktober och kommit igång igen i mars. Har helt enkelt blivit en "vackert väder-löpare"... Vilket iofs är skönt, och + 30 är inga problem på sommaren. MEN till hösten ska jag göra ett nytt försök att hålla i genom de första höst-/vintermånaderna... Hoppas på det bästa ;)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#36
•
15 mars 2022 kl 16:48 Redigerad 16 mars 2022 kl 17:42
Gilla
Så blev det bra löpväder och jag blev sjuk. Jaja, våren är lång👍om den inte regnar bort lagom tils man blir av med sin Covid. Men funkar med lugn cykling och korta promenader.
Fratercula
1985 • Västerås
#37
•
19 mars 2022 kl 00:19
Gilla
Allt med vintern är ett mörkt hål. Jag kämpar med att ens vara utomhus. Avskyr allt av kyla och mörker. Är på på gymmet åtminstone. Springa är en nåt man ska göra i shorts och linne...
Emil Trens
1983 • Hedemora
#38
•
19 mars 2022 kl 08:52
Gilla
Klarar tack o lov av att springa på alla underlag så vintern är oftast inget problem, löpband i källaren hjälper till oxå haha. Har gått från att ha en bestämd undre gräns för löpdistans per v till att fokusera mer på total tid träning. Så blanda med annan träning under vintern är väl mitt tips. Förslagsvis inomhus då. Men idag blir det typ tolv grader å sol men till nästa vinter kanske:)
Hasse A S
1953 • Munkedal
#39
•
19 mars 2022 kl 11:24 Redigerad 19 mars 2022 kl 13:09
Gilla
Ett sätt att motivera sig att träna på vintern är att ha bra utrustning. Ullunderställ, ullstrumpor, dubbade skor, vantar, mössa, buff osv. En bra pannlampa gör att man kan springa lite senare på dagen.

Det går långsammare på vintern, så tänk inte på hur fort det går, utan tänk mer på tiden ni tränar.

Att åka längdskidor är mycket bra träning och skonsam.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.